Critical Alignment Yoga Therapie

Critical Alignment Yoga Therapie richt zich op klachten die gerelateerd zijn aan de wervelkolom, zoals rug-, nek- en schouderklachten, RSI, hernia, bekkenklachten, uitstralende pijn of krachtverlies. Ook bij stressgerelateerde klachten zoals moeilijk kunnen ontspannen, ademhalingsstoornissen en vermoeidheid kunnen de therapielessen je helpen.
Het verbetert je houding en vermindert je klachten.


Uitgangspunt

Bewegen is gemakkelijk als je lichaam soepel is. Echter, stress kan zich vastzetten in je lijf en in combinatie met eenzijdige belasting (zoals veel zitten), worden delen van het lichaam stijf, terwijl andere delen door compensatie  overbelast raken. Zo ontstaat er een voorkeurshouding die door de jaren heen versterkt, en uiteindelijk verandert de vorm van je rug. Van die verandering ben je je vaak niet bewust.
Pas wanneer er klachten optreden,  wordt het een probleem: Een tussenwervelschijf die klem komt te zitten (spit, hernia) of afgeklemde bloedvaten en zenuwen kunnen RSI veroorzaken.

 

Methode

In de therapielessen zoeken we naar de stijfheid en de spanningen in je lichaam. Vervolgens krijg je oefeningen aangereikt om deze plekken te (leren) ontspannen. Beklemmingen vallen weg, je lichaam zal vrijer en beweeglijker  aanvoelen en er ontstaat een nieuwe houding. Ook bouw je kracht op om die houding te ondersteunen.  
Door het lichaam op deze manier in balans te brengen, worden klachten structureel opgelost. 
Om  dit proces te bespoedigen, wordt van je gevraagd ook thuis te oefenen. Hierdoor leer je de klacht begrijpen en kun je deze uiteindelijk zelf behandelen.

 

Traject

In een intakegesprek wordt een diagnose gesteld. Op basis daarvan geven we een passend advies.
Daarna kun je instromen in de Medical Yoga-groepsles, individuele lessen volgen op het gebied van CA Yoga Therapie óf Yin Medicine, of een combinatie daarvan.

Kosten

Intake van 60 minuten (intake & individuele sessie) € 55,- 
(voor leden van SanaYouYOGA € 47,50)

Tarieven groepslessen:
- Bij inschrijving voor alleen Medical Yogalessen: € 37,50 p/mnd (per week 1 les).
- Combinatie Yoga en Medical Yogalessen: € 58,50 p/mnd (per week 2 lessen). 

Indien gewenst kun je na 10 tot 12 lessen een vervolgafspraak inplannen om de stand van zaken door te nemen.
Follow-up van 30 minuten (individuele sessie) € 30,-

Meld je aan voor een intake

Vul het formulier hieronder in, dan word je zo snel mogelijk gemaild om een afspraak te maken voor een intakegesprek.

Naam *

E-mail *

Telefoonnummer *

Uw vraag

Ik heb een vraag voor locatie *