8-daagse yogavakantie Italie
(Toscane-Umbrie)
14 oktober - 21 oktober 2017

EXTRA INGELASTE YOGARETREAT
Hoge kortingen voor sneller beslissers voor 1 september a.s.

Na de succesvolle voorjaarsretreats de afgelopen jaren op de deze bijzondere en magische plek, gaat SanaYouYOGA dit najaar nóg een keer naar Italië. Had je al eens in het voorjaar mee gewild, maar was de retreat al uitverkocht? Gaat Ibiza dit najaar ook al aan je voorbij? Pak dan deze kans om tegen een gereduceerd tarief dit najaar toch nog lekker te genieten van alles van La Locanda della Quercia Calante jou te bieden heeft. Een bijzonder aanbod.

Een inspirerende vakantie op het Italiaanse platteland. Actief en ontspannen onder de Italiaanse najaarszon, 
te midden van rust en natuurlijke schoonheid genieten van vers, biologisch eten en natuurlijk van Yoga.

Locatie en faciliteiten

In de heuvels van een prachtig rustiek landschap, op de grens van Toscane en Umbrie, ligt La Locanda della Quercia Calante. La Locanda is een authentieke, verbouwde Italiaanse boerderij, omgeven door tweepersoons huisjes, allen met een eigen veranda. De kamers zijn vrij gemaakt van magnetische velden, het water in de zwembaden is zoutgefilterd en dus vrij van chloor. Een pure, gezonde oase van rust, waarin een volledig ingerichte yogastudio aanwezig is.
Een studio met ramen rondom, waardoor je blik rust op de door cipressen bedekte  heuvels.  Ook is er een buitendek aanwezig voor yogalessen in de buitenlucht. De Italiaanse kok bereidt tijdens het verblijf verse maaltijden, en zowel groente als fruit wordt op eigen land (biologisch) verbouwd.

Ligging

La Locanda is op 20 minuten van de prachtige stad Orvieto gesitueerd, en op 15 minuten van het ‘schoonste meer van Italië’, Lago di Bolsena. Vanaf het vliegveld van Rome is het met de auto ongeveer een uur rijden naar La Locanda. Ook rijdt er een trein vanaf het vliegveld naar Orvieto.  (Voordelige vluchten zijn oa te boeken via Ryan Air)

Voor Wie?

Deze yogaretreat is geschikt voor iedereen. Of je nu al jarenlang yoga beoefent of nog nooit een yogales hebt gevolgd. Of je lenig en fit bent of niet. Je kunt je in je eentje aanmelden of met meerderen. Deze yogaretreat is bedoeld voor een ieder die een weekje tot zichzelf wil komen in een prachtige omgeving, met heerlijk biologisch eten, onder begeleiding van een ervaren yogadocent.

Het programma is geheel vrijblijvend. Wil je alle lessen meedoen, dan kan dat. Wil je lekker de omgeving verkennen of rustig een boek lezen aan het zwembad? Ook dat kan. Het is geen groepsreis. Je bepaalt zelf wat je gaat doen.

 

Docent

     

         Sandy

Sandy Karsten werkt al meer dan 10 jaar als yogadocent, zowel in binnen- als buitenland. Na intensief kennis te hebben gemaakt met diverse yogastromingen en (internationale) yoga-opleidingen, heeft Sandy zich de laatste 6 jaar vooral gespecialiseerd in Critical Aligment Yoga. Deze yogavorm besteedt veel aandacht aan het heel nauwkeurig uitlijnen van het lichaam, zodat spanning kan wegvallen en beweging weer ontstaat vanuit ontspanning en lichtheid. Tegelijkertijd werk je aan kracht om de nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. Sandy doceert in haar eigen yogascholen SanaYouYOGA zowel deze natural aligment methode, als Yin Yoga. Ze is down to earth en heeft een frisse, soms speelse kijk op yoga. Ook in Italië zal plezier voorop staan en nodigen haar lessen uit om jezelf zowel fysiek als mentaal vrijer & blijer te gaan voelen.

Verblijf

Aankomst op zaterdag 14 oktober 2017 vanaf 16.00 uur. 
Je hebt dan alle tijd om in te checken en bij te komen van de reis. Om 20.00 uur is er het welkomstdiner. 
Vertrek: zaterdag 21 oktober 2017, na het ontbijt. 

Voorlopig programma*

8.00 uur Ontbijt
8.45 Yoga & Meditatie
Koffie, thee en fruit
10.15 Aligment Yoga
12.00 uur Lunch
Koffie, thee en fruit
17.45  Yin Yoga**
20.00 uur Diner
* Op woensdag kun je na de 1e ochtendles je dag vrij invullen.
** Op zondag, dinsdag, donderdag

Kosten

Voor deze yogaretreat gelden de volgende prijzen per persoon:
€ 995,- all-in op basis van overnachting in een éénpersoons kamer
Boek je voor 1 september a.s. betaal je voor een eigen privekamer met badkamer en veranda  niet € 995 maar €899,-

€ 795,- all-in op basis van overnachting in een gedeelde tweepersoons kamer
Boek je voor 1 september a.s. betaal je voor een 2-persoonskamer met badkamer en veranda  niet € 795 maar €699,-

Bij de reissom inbegrepen

7 overnachtingen
alle yogalessen
3 uitstekende, verse biologische maaltijden per dag
2 koffie/thee breaks met vers fruit per dag
gebruik van een 80m2 ruimte yogazaal en/of yogadek buiten
gebruik van de 2 zwembaden en de spa

Niet bij de reissom inbegrepen

Reiskosten naar Italië.
Reis- en annuleringsverzekering
Overige drankjes en persoonlijke uitgaven.
Eventueel ter plaatse te boeken extra opties, zoals een massage

Meld je aan voor deze yogavakantie

 

Naam *

E-mail *

Telefoonnummer *

Ik kies voor *

Ik deel mijn kamer met (bij 2-persoonskamer) *

Opmerkingen *

Betaling en voorwaarden

 Aanbetaling bij inschrijving € 195,-. De aanmelding is pas definitief op het moment dat je aanbetaling gedaan is.
Je ontvangt hier een deel-factuur van. Indien je onverwacht besluit te annuleren, vindt geen restitutie plaats. 
Wel kan SanaYouYOGA desgewenst een schrijven afgeven om in te dienen bij je annuleringsverzekeraar. 
Uiterlijk 15 september 2017 dient de volledige reissom te zijn voldaan. Je ontvangt hiervan een restant-factuur.

Bij annulering na 15 september 2017 zijn we genoodzaakt de volledige reissom door te berekenen.
Draag dus zorg voor een goede annuleringsverzekering. SanaYouYOGA kan desgewenst een schrijven afgeven om in te dienen bij je annuleringsverzekeraar. 

Mocht de week niet doorgaan vanuit de organisatie, krijg je vanzelfsprekend het hele bedrag teruggestort. 
De reis gaat in ieder geval door wanneer er op 15 september 2017 tenminste 6 aanmeldingen zijn.

    

FAQ

Groepsreis of individueel?
De Yogaweek van SanaYouYOGA is geen groepsreis. Dat betekent dat iedereen zelf bepaalt of hij/zij zich aansluit bij medereizigers of niet. Uiteindelijk heeft iedereen zijn/haar eigen reden om met deze reis mee te gaan en daarbij is het van belang dat je vooral datgene doet wat voor jou goed voelt. 
Dus voor iedereen geldt: Go with the flow! :-) 

Deelname aan de yogalessen verplicht?
Absoluut niet. Deelname aan de aangeboden lessen is vrijblijvend, je kiest uit het aanbod zelf wanneer je zin hebt om deel te nemen. Maar ook als je wel aan alle lessen meedoet, zal dit gezien de opbouw van de lessen 
fysiek prima te doen zijn. 

 
Hoe ziet de opbouw van de lessen eruit?
In de ochtendles vlak na het lichte ontbijt is een rustige les om het lichaam rustig voor te bereiden en te openen. Na de pauze pakken we de draad weer op en gaan we in een Critical Aligment les de asana’s verder uitdiepen en in kleine series aan elkaar rijgen. Op zondag, dinsdag en donderdag worden tevens extra lange Yin Yogalessen aangeboden.
Gedurende de dag wordt de intensiteit langzaam op – en afgebouwd om af te sluiten 
met een zittende of liggende meditatie.


Wat kan je doen er geen lessen zijn?
De omgeving is prachtig, waardoor er naast op in plaats van yoga ook voldoende andere mogelijkheden zijn om bijvoorbeeld te fietsen, mountainbiken, wandelen, hiken in de heuvel. Lekker naar het strand in het schoonste meer van Europa of shoppen en/of terassen in een van de gezellige pittoreske dorpjes behoort natuurlijk tot de mogelijkheden als je het even wat rustiger aan wilt doen.
Maar je hoeft niet weg om een fijne tijd te hebben; blijf lekker lezen bij het zwembad of zoek een rustige plek in de tuin om te mediteren. Kortom; voor elk wat wils!