Yogalates (Yoga-Pilates)

 YogaLates is een mix tussen Pilates en Yoga en brengt het beste van twee werelden samen. De klassieke Pilates-leer wordt hier samen met het aannemen van een juiste houding centraal gesteld; daarbij wordt gebruik gemaakt van zowel Pilates-houdingen als Yoga-asana's.

Net als bij Yoga wordt er bij Pilates gezocht naar (core)stabiliteit en leer je werken vanuit een krachtige middenlijn. 
Het (leren) activeren van de dieper gelegen spieren in het lichaam is hier van belang.
De YogaLates-lessen kenmerken zich door balans tussen actie & ontspanning en tussen kracht & souplesse.

Intensiteit van de les: gemiddeld