De kracht van ademen

​Ademcoaching & therapie


De adem. Levenskracht. Levensenergie. Wonder medicijn. Meesterlijke sleutel. Jouw ademhaling is een indicator en regulator. Het is een interne bron van informatie. Bewust sturing geven aan je ademhaling kun je zien als een vorm van mind & body management. Als je goed verbind met je adem en deze optimaal gebruikt werkt dat door op verschillende niveaus; fysiek, mentaal en emotioneel. Er wordt meer zuurstof opgenomen op celniveau. Dat werkt door in het zenuwstelsel. Het kalmeert & ontspant. Het brengt je naar het hier en nu. En kan een deur bieden naar een heldere visie; groei van bewustzijn & zelfinzicht. 

Sessie

In een sessie van 60 minuten staan verschillende ademtechnieken/oefeningen & ontspanningsoefeningen centraal, gericht op jouw persoonlijke situatie en wat er op dit moment speelt. Door bewuste beoefening kun je de waardevolle & positieve effecten ervan snel gaan ontdekken & ervaren. De technieken en oefeningen vertalen we ook door naar jouw dagelijkse ritme & rituelen. Praktisch en haalbaar met als doel dat je ademhaling jouw sleutel is tot je energiek, vrij, zacht en rustig voelen.

Yoga beoefening & beleving verdiepen?

Een sessie kan ook gericht invulling krijgen om jouw yoga beoefening & beleving te verdiepen. Daar waar verbinding met de adem een belangrijk fundament is in houdingen (asanas). Ontdek de waardevolle & positieve effecten.
Op je mat & daarbuiten.

Meld je aan voor een ademtherapie & coachingssessie

Vul het formulier hieronder in, dan word je zo snel mogelijk gemaild om een afspraak te maken.

Naam *

E-mail *

Telefoonnummer *

Opmerkingen *