Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga yoga, letterlijk de yoga van het achtvoudige pad, is een dynamische yogavorm die kracht, flexibiliteit en concentratie opbouwt.Het is de oorspronkelijke serie van wat we nu kennen als Vinyasa Yoga.
Ashtanga yoga is actief en krachtig en bestaat uit een vaste serie houdingen die vloeiend in elkaar doorlopen. Een geweldige manier om uit je hoofd en in je lijf te komen. Je werkt hiermee aan zowel je lichaam als geest.
Bewegen op het ritme van de adem en in elkaar overvloeiende houdingen, zorgen ervoor dat Ashtanga een meditatie in beweging wordt. Ashtanga yoga maakt niet alleen je lichaam sterker, fitter en flexibeler, maar heeft hetzelfde effect op je mentale welzijn. Na de eindontspanning stap je kalm, met heldere geest, vol energie en verfrist van je mat af.

Weet dat deze les ook voor ieder niveau toegankelijk is. Je doet de serie altijd op de wijze die bij jou als individu past, dus of je nou fit of minder fit bent, lenig of niet lenig, ervaring hebt met yoga of niet; dat maakt echt niet uit.
Probeer en ervaar het zelf :)

Intensiteit van de les: dynamisch