maak in 6 lessen kennis met

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is en dynamische vorm van yoga, die actief en krachtig is en bestaat uit een vaste serie houdingen die vloeiend in elkaar over lopen. Het synchroniseren van de adem met de beweging gecombineerd met de kijkrichting, zorgt ervoor dat Ashtanga een meditatie in beweging wordt. Ashtanga yoga maakt niet alleen je lichaam sterker en flexibeler, maar heeft hetzelfde effect op je geest. Na de eindontspanning stap je kalm, met heldere geest, vol energie en verfrist van je mat af.

Docenten Hester Happé en Alyssa Demkes werken met de deelnemers toe naar een beginners Ashtanga serie, zodat er kennis kan worden gemaakt met deze authentieke vorm van yoga.
In 6 lessen zullen verschillende aspecten van Ashtanga de revue passeren:
De houdingen, het gebruik van ademhaling en kijkrichting. Daarnaast leer je meer over de achtergrond van Ashtanga Yoga en wat je zou kunnen verwachten als je met Ashtanga Yoga verder zou willen.

Kun je na een drukke werkweek een oppepper voor lichaam en geest gebruiken? Ben je nieuwsgierig naar waar Power yoga en Vinyasa yoga eigenlijk vandaan komt? Wil je een keer een actieve vorm van yoga uitproberen? Houd je van discipline of kun je er wat meer van gebruiken in je leven? 
Voel je meer dan welkom om kennis te maken met Ashtanga yoga en in 6 lessen een beetje te ervaren wat Ashtanga yoga voor je kan doen.
Met of zonder yoga ervaring, fit of minder fit, lenig of niet lenig, ook voor deze yogastijl is dat niet van belang.

Docenten

Hester

Alyssa

Hester: 'Als fanatiek hardloopster ben ik begonnen met yoga om blessures te voorkomen, en om te zorgen dat mijn lijf flexibel genoeg bleef voor mijn andere hobby: dans. Naast een goede preventie van blessures bleek het ook een goede manier om mijn hoofd leeg te maken en te ontspannen. Maar pas na een backpack reis door Thailand, begon ik pas echt te merken dat yoga meer is dan een work-out of effectieve blessurepreventie.
Ik heb ervaren dat Ashtanga yoga mij energie, focus en daadkracht geeft, de beste versie van mezelf te zijn.
Omdat yoga zo veel voor mij gedaan heeft wilde ik dit delen met anderen. Daarvoor ben bij Manon Simonis van Yogaplace de op Ashtanga yoga gebaseerde docentenopleiding gaan volgen.
Met heel veel plezier wil ik Ashtanga yoga gaan delen in mijn nieuwe woonplaats Zwolle.

Alyssa: 'Na de geboorte van mijn tweede kindje was ik het contact met mezelf wat kwijt, maar toen ik kennismaakte met yoga, bracht me dat weer terug naar mezelf. Het beoefenen van Ashtanga yoga heeft me een doel gegeven en rust in mijn lichaam en ziel gebracht. In 2015 begon ik met het geven en volgde ik mijn eerste opleiding (50 uur) in 2017 volgde ik een opleiding kinderyoga en in 2018 studeerde ik eindelijk af aan de Ashtanga Yoga Academy, de opleiding waar ik al sinds de start van mijn yoga-avontuur naartoe werkte.
Ook Yin yoga heeft mijn hart inmiddels verovert, waarin ik ook docent ben.  Yoga heeft me een plekje gegeven in de wereld.  Verdieping vind ik in het bestuderen van meditatie, ademhaling en tantra. Daarnaast ben ik hypnotherapeut, NLP coach en gefascineerd door de werking van ons ‘egobrein’, waarvan ik zelf ook probeer meester te worden.
Ik zie je graag op de mat!  Namasté, Alyssa

Zaterdagen van 10.15 – 11.30 uur: 
13 april, 4 mei, 11 mei, 25 mei, 8 juni en 22 juni

Deelname aan de serie van alle 6 lessen:
€ 60

Deelname aan losse lesdagen: € 15 per les, te boeken via het lesrooster
Deze cursus in toegankelijk voor leden en niet-leden van SanaYouYOGA