Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga, letterlijk de yoga van het achtvoudige pad, is een dynamische yogavorm die kracht, flexibiliteit en concentratie opbouwt. Deze yogavorm is te beschouwen als de moeder van de Poweryoga en is een complete workout voor je lichaam. Ashtanga yoga is actief en krachtig en bestaat uit een vaste serie houdingen die vloeiend in elkaar doorlopen. Met Ashtanga werk je aan fitheid in lichaam en geest.

Het synchroniseren van de adem met de beweging gecombineerd met de kijkrichting, zorgt ervoor dat Ashtanga een meditatie in beweging wordt. Ashtanga yoga maakt niet alleen je lichaam sterker en flexibeler, maar heeft hetzelfde effect op je geest. Na de eindontspanning stap je kalm, met heldere geest, vol energie en verfrist van je mat af.

Kun je na een drukke werkweek een oppepper gebruiken? Ben je nieuwsgierig naar waar Power yoga en Vinyasa yoga eigenlijk vandaan komt? Wil je een keer een actieve vorm van yoga beoefenen? Houd je van discipline of kun je er wat meer van gebruiken in je leven? 

Voel je meer dan welkom om mee te doen met de Ashtanga yoga lessen. Met of zonder yoga ervaring, fit of minder fit, lenig of niet lenig, ook voor deze yogastijl is dat niet van belang.

Intensiteit van de les: dynamisch

Ashtanga Warrior 2 Ashtanga wheel pose Ashtanga headstand