Hatha Yoga (Holistik)

Hatha Yoga (Holistik), ontstaan vanuit hatha en chakra-yoga, wordt veel aandacht besteed aan het activeren en het in balans brengen van de 7 chakra's door series van houdingen uit de hatha yoga met veel meditatie en visualisatie technieken.

De inhoud van de lessen is zeer gevarieerd, maar volgen altijd hetzelfde ritme van 7 chakra warming-up waarop een lange serie houdingen volgt die aan het einde van de les afgesloten wordt met een eindontspanning en een geleidemeditatie op muziek. De lessen zijn toegespitst op het ervaren van je fysieke lichaam in verbinding met jezelf en het grote geheel. Uniek aan deze lessen is dat er rekening wordt gehouden met het verstrijken van de seizoenen wat goed voelbaar is in de sfeer van de les. De sterrenbeelden vormen daarbij een belangrijke inspiratiebron.

 Intensiteit les: Mild/Gemiddeld