Lennie Siesling

Even voorstellen

Lennie Siesling is een energieke yoga beoefenaar en heeft een dynamische stijl van lesgeven met een zachte touch. Lennie heeft vanaf kleins af aan gedanst en geturnd en vanaf 2006 is bij haar de liefde voor yoga ontstaan. Geïnspireerd door het volgen van meerdere yogastijlen in Nederland en door haar vele reizen buiten Europa waar ze in aanraking kwam met internationale yogaleraren, heeft ze in 2016 de opleiding tot yogadocent bij Yoga Moves in Utrecht succesvol afgerond en geeft ze les in Vinyasa yoga en YinYang Yoga.
Vinyasa yoga, ook wel Flow Yoga genoemd, betreft een vorm van Power Yoga. Het woord Vinyasa betekent verbinding, en komt terug in de Vinyasa Flow Yoga door de verbinding tussen de beweging en de ademhaling. Het is een krachtige en vloeiende yogastijl, waarin de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals in een dans.

Tijdens een Vinyasa yoga beoefening kun je veel afwisseling verwachten. Geen enkele les is hetzelfde en door je over te geven aan de flow, kan de yoga je helpen om je geest tot rust te brengen en ruimte te creëren in je lichaam. De lessen zijn ontspannen, krachtig en onvoorspelbaar. Het vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en verlaagt je stresslevels.

YinYang Yoga is een combinatie van easy Vinyasa flow en enkele yin houdingen, waarbij je bij de yinhoudingen langer in een pose blijft om diepe ontspanning te bereiken en ruimte te creëren in het bindweefsel. De afwisseling van dynamische yoga en ontspannende yoga geeft zowel flexibiliteit als rust en reflectie.

Wees welkom in een proefles!