Medical Yoga / Yoga Therapie

Medical Yoga / Restorative Alignment Therapie richt zich op klachten die gerelateerd zijn aan de wervelkolom, zoals rug-, nek- en schouderklachten, RSI, hernia, bekkenklachten, uitstralende pijn of krachtverlies. 
Ook bij stressgerelateerde klachten zoals moeilijk kunnen ontspannen, ademhalingsstoornissen en vermoeidheid kunnen de therapielessen je helpen. Het verbetert je houding en vermindert je klachten.

Uitgangspunt

Bewegen is gemakkelijk als je lichaam soepel is. Echter, stress kan zich vastzetten in je lijf en in combinatie met eenzijdige belasting (zoals veel zitten, staan, bukken etc.), worden delen van het lichaam stijf, terwijl andere delen door compensatie  overbelast raken. Zo ontstaat er een voorkeurshouding die door de jaren heen versterkt, en uiteindelijk verandert de vorm van je rug. Van die verandering ben je je vaak niet bewust. Pas wanneer er klachten optreden,  wordt het een probleem: Een tussenwervelschijf die klem komt te zitten (spit, hernia), of afgeklemde bloedvaten en zenuwen die RSI kunnen veroorzaken, of veel spanning ervaren in het gebied van de nek- en de schouders met eventueel spanningshoofdpijn tot gevolg.

 Methode

In de medical yogalessen zoeken we naar de stijfheid en de spanningen in je lichaam. Vervolgens krijg je oefeningen aangereikt om deze plekken te (leren) ontspannen. Beklemmingen vallen weg, je lichaam zal vrijer en beweeglijker  aanvoelen en er ontstaat een nieuwe houding. Ook bouw je kracht op om die houding te ondersteunen.  
Door het lichaam op deze manier in balans te brengen, worden klachten structureel opgelost. 
Om  dit proces te bespoedigen, wordt van je gevraagd ook thuis te oefenen. Hierdoor leer je de klacht begrijpen en kun je deze uiteindelijk zelf behandelen.

Afspraak maken

Je kunt een afspraak maken voor een intake waarin we ingaan op de klachten en omstandheden.
Het tarief voor een intake van 60 minuten bedraagt € 67,50. Je ontvangt hiervan een factuur via email.
Op basis van wat er speelt doen we een aantal oefeningen om te zien hoe je beweegt en hoe je reageert op bepaalde oefeningen. Aan het eind van de intake volgt een advies.  Dit advies kan zijn een aantal 1 op 1 sessies Medical Yoga, een advies voor een specifieke groepsles of het advies om thuis met specifieke tools aan het werk te gaan.

Vul onderstaand formulier in en we nemen zo spoedig mogelijk contact op met de mogelijkheden.

 

Naam *

E-mail *

Telefoonnummer *

Geef je voorkeursdag door voor een intake: *

Geef naast je voorkeursdag ook je overige mogelijkheden aan, zodat we je zsm in kunnen plannen: *

Opmerkingen *