Workshop Mindwalk XL

Zaterdag 17 maart - 9.30 - 12.00 uur
Verzamellocatie: Het Engelse Werk, Zwolle

Laad je batterij weer op met de workshop Mind-Walk!


Mind-Walk is mindful wandelen gecombineerd met oefeningen geïnspireerd op yoga, tai-chi en meditatie. Daarnaast leer je verschillende ontspannings- en ademoefeningen. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars. Mindfulness is op een open, niet-oordelende manier waarnemen van wat er op dit moment is. Je wandelt met aandacht voor alles wat zich in jezelf en om je heen aandient. Dit brengt rust en ontspanning zowel lichamelijk als geestelijk.

Wil jij:

-Lekker wandelen?
-Fitter en energieker zijn?
-Heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?
-Meer rust in je hoofd waardoor je stemming verbetert en je je beter voelt?
-ont-moeten en ontmoeten?
-Bewust ademen in gezonde buitenlucht?

Dan is deelname aan de workshop Mindwalk iets voor jou. 

Heb jij moeite met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of niet weet hoe je moet ontspannen? Vind je het heerlijk om te wandelen in de natuur? Dan is deze workshop zeker wat voor jou. We gaan met een groep maar liefst 2,5 uur de natuur in waarbij je zelf kunt ervaren wat mindful wandelen voor jou doet. Er zijn voldoende rustmomenten en ook een pauze halverwege met een hapje en een drankje. Je hoeft dus geen zeer geoefende wandelaar te zijn! 

Voor wie?

Voor iedereen die bovenstaande aanspreekt. Zowel voor beginnende als meer gevorderde wandelaars.

Deelname

Deelname aan deze 2,5 uur durende workshop bedraagt € 25,00 



Annuleringsvoorwaarden