Yogadocentenopleiding

Yin Yoga (RYT200)

De 200-hr 'Yin Yoga' docenten opleiding van SanaYouYOGA is erkend door Yoga Alliance.
Met deze opleiding wordt je een expert op het gebied van Yin Yoga, de meridianen, de elementen, chakra’s, bindweefsel, anatomie, pathologie en yang flows binnen de yin.  Je kunt dan zowel goed onderbouwde Yin Yoga lessen geven in groepsverband, maar ook in 1 op 1 sessies bij (a)specifieke klachten. 
 Na het volgen van de volledige Yin Yoga docentenopleiding kun je lessen verzorgen op het gebied van Yin Yoga. Ook kun je je dan registreren bij Yoga Alliance als internationaal erkend yogadocent.

De volledige opleiding bestaat uit 4 modules van 50 uur die je aansluitend, maar ook gelijktijdig kunt volgen. Zo kun je de opleiding volgen in het tempo die bij jou past. 
Gedurende het jaar zijn er verschillende startdata van de losse modules. Yin Yoga 1 en 2 starten tweemaal per jaar en de modules Yin Yoga 3 en 4 kun je eenmaal per jaar volgen. Qua volgorde dien je eerst Yin Yoga 1 en 2 te doen, de twee vervolgmodules (Yin 3 en 4) kun je in willekeurige volgorde doen.  Wanneer je alle 4 de modules afgerond hebt, kunt je de afrondingsdag aanvragen en je daarna registreren als erkend yin yogadocent.

De 4 modules:

Yin Yogadocent 1 de basis van yin yoga gericht op de onderste extremiteiten
Yin Yogadocent 2     de basis yin yoga gericht op de bovenste extremiteiten
Yin Yogadocent 3 verdieping in de 5 elementenleer en functioneel gebruik van yogaprops
Yin Yogadocent 4

verdieping in de wereld van fascia, dragon dances en nieuwe yinhoudingen

Inhoud van de opleidingsmodules

Yin Yoga 1

De module Yin Yoga 1 is het eerste deel. Je maakt kennis van de beginselen van Yin Yoga; het Taoïsme, Yin vs Yang. Je leert wat in het lichaam Yin & Yangweefsel is en hoe je deze kunt stimuleren. Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan de verschillende bindweefseltypen en wat Yin Yoga daarmee doet. Natuurlijk leer je wat meridianen zijn en wat Chi is, maar ook de relatie tot verschillende frequenties/trillingen en de invloed daarvan op emoties. 
De anatomie in Yin Yoga richt zich op de verschillende botstructuren in het lichaam en waarom een houding voor ieder lichaam daardoor anders kan zijn. Ook wordt het skelet energetisch ontleed. 
De Yin Yogahoudingen, anatomie en meridianenparen die je leert in Yin Yoga 1,  zijn gericht op de onderste extremiteiten.

Deze module staat weer gepland:
van 11 september 2020 t/m 4 december 2020 - locatie SanaYouYOGA Zwolle [VOLGEBOEKT]
(11 sept, 25 sept, 9 okt, 23 okt, 6 nov, 20 nov, 4 dec)

van 8 januari 2021 t/m 9 april 2021 - locatie SanaYouYOGA Zwolle
(8 jan, 22 jan, 5 febr, 19 febr, 5 mrt, 26 mrt, 9 april)

Yin Yoga 2

De module Yin Yoga 2 is het vervolg op Yin Yoga 1 en geeft verdere verdieping en inzicht in Yin Yoga.
Je kennis van de uitvoering van Yin Yogahouding, anatomie en en meridianenparen worden uitgebreid met alles wat zich richt op de bovenste extremiteiten. Daarnaast leer je hoe je Assisted Yin kunt geven aan je (toekomstige) deelnemers en welke invloed Yin Yoga kan hebben op het chakrasysteem komt aan de orde. Ook maak je kennis met een verdieping in de 5 Elentenleer en de invloed van de seizoenen. Tot slot leer je in deze module hoe je lesgeeft in Yin Yoga en hoe je aan de hand van verschillende thema's/onderwerpen zelf je Yin Yogalessen samenstelt.

Deze module staat weer gepland:
van 4 september t/m 11 december 2020 - locatie SanaYouYOGA Zwolle
(4 sept, 18 sept, 2 okt, 30 okt, 13 nov, 27 nov, 11 dec)

van 15 januari 2021 t/m 16 april 2021 - locatie SanaYouYOGA Zwolle
(15 jan, 29 jan, 12 febr, 26 febr, 12 mrt, 2 april, 16 april)

van 20 mei 2021 t/m 2 juli 2021 - locatie SanaYouYOGA Zwolle
(20 mei, 21 mei, 27 mei, 28 mei, 24 juni, 25 juni, 2 juli)

Yin Yoga 3

Verdieping in de meridianen vanuit de 5 elementen leer
Onder de 5 elementen vallen de 12 hoofdmeridianen. In de Yin Yogadocentenopleiding heb je kennis kunnen maken met de basistheorie over de meridianen. Nu we samen deze taal verstaan kunnen we dieper in gaan op deze theorie zodat je nieuwe verbanden kan gaan leggen op het gebied van emoties, gedragingen en vele andere thema’s die onder de elementen vallen.  Met deze nieuwe inzichten kun je gericht lessen geven afgestemd op de thema’s die passen bij de tijd van het jaar of thema’s die spelen bij jouw cursisten. 

Maar het inzicht begint bij je eigen beleving! In eerste instantie is deze module een cadeau voor jezelf om meer inzicht te krijgen in jouw energieverdeling en patronen - waarom je doet wat je doet, en hoe je jezelf kan ondersteunen om te blijven bewegen naar balans. Want balans is geen vast gegeven, wanneer balans is bereikt, wordt er een nieuwe laag aangeraakt om je te blijven ontwikkelen en daar heb je gelukkig een heel leven voor!


Verdieping in het leren werken met YogaProps in Yin
In Yin Yoga wordt regelmatig gebruik gemaakt van kussens, blokken, bolsters, riemen etc. Toch is het belangrijk dat je begrijpt wanneer je welke props wel of beter niet kunt inzetten, waarom dat is en dat iedere individu hierin andere behoeften en mogelijkheden heeft. Maar al te vaak verliest een Yinhouding zijn kwaliteit door onjuist gebruik van yogaprops. Kortom; hoe kun je hier slim, waardevol, creatief mee leren omgaan?
Vaak als er yogaprops worden toegepast binnen de yin, kan een houding veranderen van kwaliteit, waardoor deze meer Restorative Yoga wordt. Het verschil tussen Yin en Restorative Yoga kan soms niet helemaal helder zijn, daarom geven we aan beide yogavormen aandacht, zodat je als docent leert wat de kwaliteiten maar ook valkuilen zijn. 

Deze module staat weer gepland:
van 14 januari 2021 t/m 19 maart 2021 - locatie SanaYouYOGA Zwolle
(14 jan, 28 jan, 11 febr, 25 febr, 11 mrt, 18 mrt, 19 mrt)

van 5 t/m 12 juni 2021 in Toscane - Italie
(klik hier voor alle informatie over de Italiaanse editie en om je aan te melden)

Yin Yoga 4

De wondere wereld van Fascia
Fascia is het weefsel dat alle spieren en organen omhult en alles in het lichaam met elkaar verbindt. Het omhult onze hersenen, ons ruggenmerg, onze organen en onze spieren. Fascia is rijk aan zenuwweefsel, bloed- en lymfvaten.  Fascia heeft letterlijk contact met elk ander systeem van het lichaam. Het is net zo belangrijk of misschien zelfs belangrijker dan andere lichaamssystemen en we leren hier steeds meer over. Het hebben van soepele Fascia is van vitaal belang voor de algehele gezondheid en welzijn. Met gezonde Fascia zien we er beter uit, voelen we ons beter en functioneren wij beter.

Blokkades in de Fascia kan bewegingsbeperkingen veroorzaken. Zo’n beperking in het fascia ontstaat o.a. door dehydratie, fysieke oorzaken (b.v. trauma, verkeerde belasting, operaties e.d.) door chemische oorzaken (b.v. voedingsstoornissen, hormonale invloeden e.d.). Maar ook onverwerkte emoties, overtuigingen en gewoonten kunnen zich vastzetten in binnen de fascia. Het weefsel verdikt zich daar, waardoor de elasticiteit vermindert en tenslotte verloren gaat. De Fascia vormt dan als het ware een harnas om de spier, organen en de meridianen waardoor deze niet meer vrij kunnen bewegen en de energie zal stagneren. Het kan letterlijk niet meer stromen. Het kan zelf zo zijn dat op het omliggende weefsel zoveel trekkracht wordt uitgeoefend dat je je niet meer kan ontspannen, of veel pijn ervaart of bijvoorbeeld een gedeelte zelfs van de oorspronkelijke plaats wordt getrokken. Het water in de Fascia verandert, verstijft/verhard door dehydratatie, inactiviteit(door bijv. pijn bij bewegen) en door andere interne en externe factoren zoals stress, emoties, trauma’s, overtuigingen en gedachten.
De hedendaagse wetenschap toont dat Fascia soepeler, meer gehydrateerd “sappiger”, wordt door beweging en langdurige rek zoals in Yin Yoga. Het water dat zich in de Fascia bevindt, bindt zich aan informatie, slaat “informatie’ op, waardoor de elasticiteit vermindert en tenslotte verloren gaat. (bijv. van Slijmbeurs ontsteking naar Frozen Schoulder)
Naar mate we ouder worden verandert de structuur van ons bindweefsel. We drogen langzaam uit... 
Zo gaandeweg de jaren begint het bindweefsel te verharden/verstijven. Vele herkennen dit wel omdat ze rond de 40 jaar moeilijk kunnen lezen. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat het bindweefsel in de oogbol langzaam uitdroogt en aan flexibiliteit verliest. Hierdoor verliezen de ogen stukje bij beetje hun functie. 
Rimpels…wie kent ze niet! Nog een teken dat het bindweefsel minder gehydrateerd is.
Er is zo ontzettend veel te vertellen over dit relatief recent ontdekte weefsel en al haar eigenschappen, waar je als Yin Yogadocent eigenlijk nog meer over zou moeten willen weten. Daar gaat deze advanced study over!

Yang Sequences binnen de Yin
De Dragon Dance is een mix van Indiase en Taoistische yoga, ontworpen om het stromen van energie (prana of chi) te stimuleren en blokkades weg te spoelen. In Dragon Dances voer je krachtige bewegingen uit met een groot lichaamsbewustzijn en je controleert de adem. Paul en Suzee Grilley hebben gebaseerd op deze leer drie zogenaamde ‘Dragon (Yang) Sequences’ uitgewerkt. Deze yang sequences zijn een geweldige tegenhanger van Yin; een krachtige fysieke training mèt een sterk energetisch karakter die bovendien je ego uitdaagt. Zonder Yang immers geen Yin. Flexibiliteit is in deze sequences niet alleen een fysieke kwaliteit; een flexibele geest is net zo van belang. Bij het uitvoeren van de Dragon Dances wordt je namelijk ook mentaal behoorlijk uitgedaagd. Op een goed moment ga je ‘het vuur van de draak’ ervaren doordat je warm wordt en misschien wel gaat zweten. Daarna zal de dans de yinfase ingaan, waarbij elke positie voor een paar ademingen kan worden aangehouden. Tijdens de eindontspanning geef je lichaam en geest de ruimte om de gestimuleerde energiestromen te verwerken, zodat het zelfhelend vermogen zijn werk kan doen en het proces van vernieuwing ingezet wordt.
Daarnaast leer je ook nieuwe Yin Yogahoudingen, die in de eerste modules nog niet aan de orde zijn gekomen!

Deze module staat weer gepland:
van 23 april 2021 t/m 18 juni 2021 - locatie SanaYouYOGA Zwolle
(23 apr, 29 apr, 30 apr, 14 mei, 4 juni, 11 juni, 18 juni)

Overige informatie

Lesdagen

Alle lesdagen zijn van 10.00 tot 17.00 uur.
(Wanneer je een keer een lesdag mist, kun je deze  inhalen tijdens een volgende keer dat de module wordt gegeven.
Voorwaarde is dat er ruimte is op de lesdag die je gemist hebt en dat je hierover zelf contact over opneemt met info@sanayou.com. Daarnaast kan de lesinhoud afwijken van de gemiste lesdag)
Data en tijden kunnen aan verandering onderhevig zijn.

Kosten

Kosten bedragen € 795 per module, gespreide betaling in 3 termijnen van € 265 is mogelijk. 
Voorwaarden termijnbetaling: Aanbetaling € 265 bij inschrijving meteen te voldoen.
Laatste termijn dient voldaan te zijn voor afloop van de module.
Geef bij je aanmelding aan als je hiervan gebruikt wilt maken.
Je aanmelding is definitief wanneer de aanbetaling voldaan is.

Bij betaling van de module in één keer krijg je 5% korting.
Je aanmelding is dan definitief wanneer je de volledige factuur met korting voldaan hebt.

Indien je gedurende de looptijd van een module verzoekt om de module op een later moment voort te zetten, is dat na overleg èn indien daar ruimte voor is mogelijk. De kosten hiervoor bedragen € 95.

Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden

Diploma

Aan het eind van Yin Yoga 2, vindt een theorie- en pratijktoets plaats.
Wanneer je in het bezit bent van 4 certificaten van 50 uur, ontvang je het diploma 
Yin Yoga teacher (RYT200)

Met dit erkende diploma kun jij je registeren als erkend yogadocent bij Yoga Alliance.

Aanmelden

Om je aan te melden voor Yin 3 in Italie, klik dan hier

Naam *

E-mail *

Telefoonnummer *

Graag wil ik me aanmelden voor de Yin module(s): *

Geef aan of je de module in 1 x betaald (5% korting) of in termijnen van € 265 *

Opmerkingen *