Vroege Ochtend Yoga

Geen betere kickstart voor je dag dan deze te beginnen met Yoga! 
Een openende les met elementen uit Yin, Hatha, Alignment en Pranayama.

Er zijn veel redenen te geven voor een vroege ochtend-practice; je voelt je onmiddellijk beter in je vel.
Niet alleen fysiek meer ruimte, maar ook kalmer in de hoofd.

Je neemt bewust even een moment om weer contact te maken met jezelf en na te gaan hoe je je vandaag voelt.
Heb je goed geslapen en voel je je fit en uitgerust? Of ben je nog moe, voel je je gespannen, zijn er misschien gedachten of emoties die je aandacht blijven vragen?
De antwoorden op deze vragen geven je de mogelijkheid de rest van de dag goed voor jezelf te zorgen.
Wanneer je je moe voelt of gespannen, wees dan wat milder voor jezelf die dag.

Door bewust contact te maken met je fysieke lichaam ben je gedurende dag dus beter in staat zijn voor jezelf te zorgen, omdat je beter voelt wat je echt nodig hebt, in plaats dat je je hoofd je laat vertellen dat je dingen ‘moet’. Het beginnen met de dag vanuit de intentie goed voor jezelf te zorgen de beste motivator, om dit de rest van de dag vast te houden!

Intensiteit van de les: Mild