Workshop Restorative Alignment XL

- Laat spanning los en bouw aan je kracht - 

Zondagmiddag 24 januari 13.30 – 16.00 uur

Tijdens de maanden november tot en met maart organiseert SanaYouYOGA een serie winterworkshops op de zondagen. Maar liefst 14 workshops van 2,5 uur met ieder hun eigen thema en gegeven door onze eigen docenten. Je kunt kiezen uit losse workshops of workshops die in een serie worden aangeboden. Van Yin Yoga tot Ashtanga Yoga en alles daartussen in om tot verstilling en kracht te komen.

Kom met SanaYouYOGA ontspannen, gezond en fit de winter door!

Critical Alignment Yoga is een praktische en heldere vorm van yoga waarbij een bewust lichamelijk inzicht wordt opgebouwd, je leert bewegen vanuit een stabiele core en de lichaamshouding verbetert. Sandra kan je als geen ander begeleiden en ondersteunen tijdens deze opbouwende workshop!
Tijdens deze Restorative Alignment XL zoek je de spanning in het lichaam op en leer je met behulp van je ademhaling los te laten. Tegelijkertijd bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. Lichaam en geest zijn zeer nauw met elkaar verbonden. De lichamelijke ontspanning werkt door op mentaal niveau. 
Om ontspanning en mobiliteit in het lichaam te bewerkstelligen wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen als een houten boogje, rubber stripje, vilten matje en een hoofdstandbankje.

 

Workshop

Gedurende 2,5 uur neemt Sandra je met behulp van tools zoals oa de BackMitra en de Rugrol mee in een uitgebreide Restorative Alignment les. Je krijgt uitleg en ruim de tijd om gespannen of stijvere lichaamsdelen passief te benaderen. 
Deze  XL workshop is ook erg helpend bij rug-, nek- en schouderklachten en het structureel verbeteren van de lichaamshouding. Het werkt zowel op spierniveau als op de myofascia, het bindweefsel in de spieren.
  Het lichaam en de adem krijgen steeds meer ruimte en worden weer een bron van positieve gevoelens.

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor alle niveau's: Of je nu al geruime tijd Alignment Yoga beoefent en meer verdieping wilt in het gebruik van de verschillende tools, of je bent juist nieuw met Alignment Yoga en bent gewoon nieuwsgierig naar deze vorm van yoga, je bent van harte welkom bij deze workshop!

Deelname

 Deelname aan deze 2,5 uur durende workshop bedraagt voor niet-leden van € 32,50 en slechts € 29,50 en voor leden SanaYouYOGA . Meld je aan via onderstaande button:

Annuleringsvoorwaarden