Yin & Alignment Yoga met Alosja

Zaterdag 25 november - 12.00 - 15.00 uur Critical Alignment
Zaterdag 25 november - 16.00 - 19.00 uur Yin & Meditatie

Internationaal Yogadocente Alosja van Leeuwen komt naar Nederland!
De Nederlandse Alosja woont inmiddels ruim 15 jaar in Mexico, waar zij een succesvolle yogaschool heeft en ook yoga-docentenopleidingen en bijzondere retreats verzorgt. 
In november is Alosja te gast bij SanaYouYOGA voor een tweetal workshops die je afzonderlijk van elkaar kunt volgen, maar die ook heel mooi op elkaar aansluiten, namelijk Critical Alignment Yoga en Yin Yoga. Natuurlijk voor de gelegenheid in een bijzonder jasje!
Voor zowel beginners als meer ervaren yoga beoefenaard een mooie gelegenheid nader kennis te maken met deze twee prachtige yogastijlen.


Alosja van Leeuwen

Alosja is een echte globetrotter en reisde al jong de hele wereld over, waar ze onder andere meer dan 10 jaar werkte in diverse casino's over de wereld. Toen ze de behoefte had aan een radicale verandering van leefstijl, kwam ze in aanraking met yoga. De eerste jaren heeft ze wat verschillende stijlen yoga uitgeprobeerd, zoals Ashtanga Vinyasa en IyengarYoga op haar reizen naar India. In 1997 kwam ze in aanraking met Critical Alignment Yoga. Ze was zeer gefascineerd door deze methode en het gevoel na elke les. Na de Critical Alignment Yogaopleiding is Alosja verhuisd naar Oaxaca, Mexico, waar ze nog steeds reguliere lessen, workshops en lerarenopleidingen (RYT500) geeft.  Natuurlijk ben je met yoga nooit uitgeleerd, dus blijft Alosja nog steeds diverse opleidingen en workshops op verschillende plekken van de wereld volgen, waaronder Yin Yoga.  www.alosjayoga.com

Workshop 1: Critical & Restorative Alignment Yoga

De dag wordt begonnen met Critical Alignment yoga, waarbij de nadruk ligt op het  creeren van  ontspanning en bewegelijkheid van de  wervelkolom, zodat de achteroverbuigingen en draaiingen in het meer actieve gedeelte van de klas, licht en plezierig aanvoelen.

Deze sessie wordt afgesloten met Sukha Pranayama, een serie ademshalingsoefeneningen die helpt de longcapaciteit te vergroten en het  ervaren van meer helderheid en rust.

Workshop 2: Yin Yoga XL & Meditatie

Yin Yoga met de nadruk op het activeren van  de meridianen (energie kanalen volgens de Chinese geneeskunde), en het strekken van de fascie. De serie yinhoudingen die Alosja gaat doen, heeft een stimulerend effect op de vitale organen. De sessie wordt afgesloten met een meditatie.

Voor wie?

De workshop wordt gegeven in het Nederlands en is voor iedereen geschikt.
Of je beginner bent met yoga of al enige ervaring hebt, ieder zal op zijn/haar eigen niveau mee kunnen doen.

Deelname

De workshop 1: 12.00 - 15.00 uur, € 35,- 
De workshop 2: 16.00 - 19.00 uur, € 35,- 

Zowel leden als niet-leden van SanaYouYOGA zijn van harte welkom.