- Advanced Study -

Module Yoga Nidra

24 uur via het online leerplatform
optioneel: gevolgd door 16 uur klassikaal

Deze verdiepingsmodule Yoga Nidra is bedoeld voor studenten aan de SanaYou YOGACADEMY als keuzevak-onderdeel aan één van de drie RYT200 scholingen. Ook is deze module te volgen als verdiepingsmodule Yogadocenten, zowel van de SanaYou YOGACADEMY als docentendie elders een  Yogaopleiding  hebben gevolgd.  Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance telt de volledige Blended Learning module mee voor 40 hr CE (Continuing Education) bij Yoga Alliance.

'"Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt"

Yoga Nidra

Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Hierbij balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen. Het is hierbij niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning. 
Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap. 

Docent Menieke de Ruiter

Menieke is Yoga docent en als gedreven docentenopleider verbonden aan SanaYou YOGACADEMY.
Al sinds kinds af aan kon zij enorm filosoferen over het leven en zichzelf grote vragen als ‘Wat is de zin van het leven?’ stellen. Toen Yoga in 2007 dan ook op haar pad kwam voelde dit als thuiskomen. Niet alleen vanwege het fysieke aspect maar juist vanwege het filosofische aspect.

Hier begon voor haar dan ook een bijzondere reis, zowel letterlijk als figuurlijk. Zo heeft zij een Ashtanga & Hatha Yoga (200hr) opleiding gevolgd in Thailand waarvoor ze daarna als assistent opleider op Koh Phangan werkte.
In Zuid-Afrika heeft ze als retreat-leider en Yoga docente gewerkt.
Vervolgens heeft Menieke in India heeft 300hr Hatha & Ashtanga opleiding afgerond om daarna onder andere op Gozo/Malta te werken als meditatie & yoga docent bij een detox-retreat center.

Eenmaal teruggekomen in Nederland heeft ze bij diverse Yoga studio’s gewerkt en opleidingen gevolgd (o.a. meerdere Yin Yoga opleidingen) en kwam ze rond 2017 in aanraking met SanaYouYOGA.
Menieke geeft verschillende soorten Yogalessen, zowel in groepsverband als privé sessies. Daarnaast maakt ze bij SanaYou YOGACADEMY onderdeel uit van het docententeam voor de docentenopleidingen geeft ze met veel plezier les!

Wat kun je verwachten in deze module

Deze (verdiepings) module is geschikt voor zowel de beginnende Yogi als de gevorderde. Voor wie al Yoga docent is, meer wilt weten over de kracht van Yoga Nidra en zijn/haar Yoga portfolio wilt uitbreiden. Maar ook voor wie affiniteit heeft met Yoga Nidra, er meer van wilt weten en/of zijn eigen practice wilt verdiepen.

Wat is Yoga Nidra, wat gebeurt er in het fysieke lichaam, het brein, het onderbewustzijn en hoe kun je jezelf helen met deze eeuwenoude techniek? Hoe kunnen onderdelen als de Chakra’s, Pancha Kosha en verscheidene Pranayama (ademtechnieken) je ondersteunen tijdens het beoefenen van Yoga Nidra? Yoga Nidra is namelijk zoveel meer dan enkel een ontspanningsmethode.

In deze module leer je hoe je Yoga Nidra kan inzetten om oude patronen, overtuigingen en zelfs fysieke klachten kan verminderen/oplossen. Een waar cadeau voor jezelf waarin je een totaal ander en dieper niveau van ontspanning zal ontdekken!

Onderwerpen die onder andere aan de orde komen

- Wat is Yoga Nidra, de geschiedenis en populaire stijlen
- Wat doet Yoga NIdra op fysiek, mentaal en emotioneel niveau
- Wat gebeurt er in het brein & het onderbewustzijn
- Yoga filosofie; Chakra’s, Pancha Kosha
- Verschillende Pranayama technieken
- Beginselen van Ayurveda, het yogische dieet
- Hoe schrijf je een algemeen Yoga Nidra Script
 - Wat is jouw rol als leraar?

Deze module bestaat uit 2 delen:
Zodra je je inschrijft, krijg je toegang tot de eerste 24 uur lesmateriaal van de opleiding, bestaande uit een uitgebreid E-Lesboek, 60+ Videolessen en 10+ podcasts. Tevens kun je na afronding van ieder onderwerp geheel vrijblijvend jouw kennis testen aan de hand van meerkeuzevragen over de betreffende videoles. Een waardevol feedbackmoment voor jezelf, die je zo vaak kunt doen als je wilt.

Na het voltooien van de online lesmodule, die je in je eigen tempo doorloopt, heb je al een hele goede basis gelegd als Yoga Nidra Docent. Om het geleerde ook in praktijk te kunnen brengen, kun je optioneel ook nog 2  klassikale lesdagen volgen. 

Deze staan gepland:

vrijdag 17 december en zaterdag 18 december 2021 
locatie SanaYouYOGA Zwolle

Data voor in 2022 zullen nog volgen.

Overige informatie

Lesdagen

Alle klassikale lesdagen zijn van 10.30 tot 17.00 uur
Data en tijden kunnen aan verandering onderhevig zijn, evenals het verplaatsen van klassikale lesdagen naar een online omgeving.

Certificering

Je ontvangt na afloop van deze module een certificaat.
Dit certificaat telt ook mee voor 40 hr CE punten bij Yoga Alliance en voor 40 uur als onderdeel van onze erkende RYT200 Yoga Docentenopleiding als keuzevak.

Kosten Blended Learning
(combi klassikaal en online)

Kosten voor de volledige lesmodule (online en klassikaal), bedragen € 599
Gespreide betaling in 3 termijnen van € 205 is mogelijk. 
Voorwaarden termijnbetaling: Aanbetaling € 205 bij inschrijving meteen te voldoen.
De laatste termijn dient voldaan te zijn voor afloop van de module.
Geef bij je aanmelding aan als je hiervan gebruikt wilt maken.
Je aanmelding is definitief wanneer de (aan)betaling voldaan is.

Indien je voor aanvang en/of gedurende de looptijd van een module verzoekt om de klassikale lesdagen op een later moment voort te zetten, is dat na overleg èn indien daar ruimte voor is mogelijk.
De kosten hiervoor bedragen € 95 per lesdag.

Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden

Kosten voor de Online lesmodule

Daarnaast kun je er ook voor kiezen om alleen het online deel te volgen.
Hiervan bedragen de kosten € 299, waarbij je een half jaar toegang krijgt tot alle online lessen.

Certificering

Je ontvangt na afloop van de online module een certificaat.
Dit certificaat telt ook mee voor 24 hr CE punten bij Yoga Alliance en voor 24 uur als onderdeel van onze erkende RYT200 Yoga Docentenopleiding als keuzevak.




Aanmelden

  

Naam *

E-mail *

Telefoonnummer *

Graag wil ik me aanmelden voor de module *

Geef aan of je de volledige module in 1 x betaald of in 2 termijnen van EUR 305 *

Opmerkingen *