SanaYouYOGA is een eigentijdse, professionele en persoonlijke yogastudio gevestigd in Zwolle. Wij zijn onder andere gespecialiseerd in Yoga die gebaseerd is op de principes van Critical Alignment; een praktische en eigentijdse vorm van yoga, waarin je het lichaam zo uitlijnt dat spanning kan wegvallen. Deze yogavorm kan tevens verlichting brengen bij rug-, nek, en schouderklachten. Ook het overige aanbod aan yogastijlen is breed, zoals Yin Yoga, Restorative Yoga, Slow Flow, PowerYoga, Flow & Alignment Yoga en Ashtanga Yoga. Kortom, voor elk wat wils!
Naast het volgen van wekelijkse yogalessen, kun je bij SanaYouYOGA ook terecht voor door Yoga Alliance geaccrediteerde Yogadocentenopleidingen(RYT200) en Advanced Studies (CE50). Sandy, eigenaar van SanaYouYOGA is E-RYT erkend docentenopleider en YACEP bij Yoga Alliance. SanaYouYOGA is als instelling tevens CRKBO erkend.
Nieuwsgierig geworden? Meld je dan aan voor een proefles
Lockdown & Lesaanbod
Tijdelijke sluiting én toch yogalessen In verband met de coronamaatregelen zijn ook wij genoodzaakt de yogastudio momenteel geslotent te houden. Een maatregel die ook ons heel hard raakt, zeker nu het zo ontzettend lang duurt. Maar we hebben ook goed nieuws; de yogalessen gaan gewoon door. Live via Zoom, On Demand of royale spaarmogelijkheid van lescredits voor lessen in de studio, wanneer dat weer mogelijk is. Lees hier meer over via onderstaande link. Daar vind je een samenvatting van de nieuwsbrief hierover aan onze leden. Stay Safe & Yoga On!
Tot en met 2 maart a.s. zullen de ingeplande lesdagen doorgang vinden live via Zoom. Onderwerpen die daar minder geschikt voor zijn vinden plaats tijdens de fysieke lesdagen. Ook krijgen alle deelnemers toegang tot een platform, waar de lesdagen terug te kijken zijn. Ook wanneer de fysieke lesdagen kunnen worden hervat. Yoga Alliance heeft onze werkwijze 'approved', omdat de kwaliteit van de opleidingen goed geborgd blijft, en de online lesuren meetellen als contacturen.
We hadden zoveel moois in petto deze winter; cadeautjes aan jezelf tijdens de donkere maanden. Een ruim aanbod aan speciale Yoga WinterWorkshops. Zoals Extra lange Yin-lessen met Live muziek, een Stiltemiddag, Yoga Nidra, technieklessen met Alignment-tools, een Up-Side-Down workshop en nog veel meer. Door de huidige lockdown kunnen deze helaas niet doorgaan, maar we zien er naar uit om deze in het voorjaar van 2021 alsnog op de agenda te zetten.... Stay Tuned!
Critical Alignment is het lichaam zo uitlijnen dat spanning weg kan vallen en beweging weer ontstaat vanuit ontspanning en lichtheid. Het gaat dus niet zo zeer om ontspanning in rust, maar vooral over ontspannen binnen activiteit. Meestal begint de les met een passieve oefening die je de tijd geeft om de spanning in een bepaald lichaamsdeel vanuit rust te benaderen. Omdat het lichaam er vaak voor kiest om óm de stijve gebieden heen te bewegen, wordt ook met een aantal hulpmiddelen gewerkt. Deze geven richting aan je ontspanning en zorgen ervoor dat deze aankomt op de plaatsen waar dit bedoeld is. Er wordt bijvoorbeeld gewerkt met hoofdstandbankjes, boogjes, stripjes en schouderstandblokken. Zowel ontspanning, beweging en kracht komt aan bod en ondersteunen elkaar. Het lichaam en de ademhaling krijgen steeds meer ruimte en worden weer een bron van positieve gevoelens. Tegelijkertijd werk je aan kracht om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. De methode is ontwikkeld door Gert van Leeuwen, hij is ook de schrijver van het boek: 'Yoga, Critical Alignment'.
Daarnaast werken wij met de BackMitra tbv Restorative Alignment
SanaNews
SanaYouYOGA houdt je graag op de hoogte van het allerlaatste nieuws over de studio, (nieuwe) lessen, roosterwijzigingen, opleidingen, bijscholingen, tips en weetjes over yoga en alles wat verder interessant zou kunnen zijn. Check deze rubriek met regelmaat en je bent volledig op de hoogte.
Wil je weten of yoga wat voor jou is? Doe dan eens mee aan een proefles. Deelname aan een proefles bedraagt € 11. Indien je je na de proefles direct besluit in te schrijven n de studio, krijg je de inschrijfkosten twv € 20 van ons kado.
.jpeg)
.jpg)
