SanaYouYOGA is een eigentijdse, professionele en persoonlijke yogastudio gevestigd in Zwolle. Wij zijn onder andere gespecialiseerd in Yoga die gebaseerd is op de principes van Critical Alignment; een praktische en eigentijdse vorm van yoga, waarin je het lichaam zo uitlijnt dat spanning kan wegvallen. Deze yogavorm kan tevens verlichting brengen bij rug-, nek, en schouderklachten. Ook het overige aanbod aan yogastijlen is breed, zoals Yin Yoga, Restorative Yoga, Slow Flow, PowerYoga, Flow & Alignment Yoga en Ashtanga Yoga. Kortom, voor elk wat wils!
Naast het volgen van wekelijkse yogalessen, kun je bij SanaYouYOGA ook terecht voor door Yoga Alliance geaccrediteerde Yogadocentenopleidingen(RYT200) en Advanced Studies (CE50). Sandy, eigenaar van SanaYouYOGA is E-RYT erkend docentenopleider en YACEP bij Yoga Alliance. SanaYouYOGA is als instelling tevens CRKBO erkend.
Nieuwsgierig geworden? Meld je dan aan voor een proefles
Weer Yogalessen in de Studio
Maandag 7 juni Na bijna een half jaar mogen we jullie dan eindelijk weer begroeten in onze studio! Vanaf maandag 7 juni gaat ons nieuwe 'open-up' lesrooster in, zo af en toe aangevuld met buitenyogalessen als het weer het toelaat.
Boek je les via het online lesrooster, natuurlijk zijn we ook weer geopend voor proeflessen! Daarnaast blijven we (bij voldoende animo) de studiolessen ook nog even aanbieden via Zoom. Ook hier kun je je voor aanmelden via ons lesrooster.
Wil jij yogaleraar worden, je eigen yogapractice verdiepen of ben je op zoek naar bijscholingsmodules? Ook dan kun je bij ons terecht. We bieden maar liefst 3, door de Yoga Alliance erkende opleidingen (200hr) aan en verschillende bijscholings- en verdiepingsmodules.
Bij de SanaYou YOGACADEMY kun je jouw eigen opleidingtraject vormgeven en plannen, zodat deze helemaal op jouw wensen is aangepast.
Tijdens deze zomerse periode kun je ook weer genieten van yogalessen in de buitenlucht. Heerlijk in het zonnetje, haren in de wind, je longen vullen met lucht en je voeten écht in en op de aarde.
Houd de YogiBit-app en -berichten in de gaten en blijf op de hoogte van wanneer we buitenlessen aan het rooster toevoegen. We verzamelen bij Park de Wezenlanden en vandaaruit zoeken we een mooi plekje om de matjes uit te rollen. See you there!
Critical Alignment is het lichaam zo uitlijnen dat spanning weg kan vallen en beweging weer ontstaat vanuit ontspanning en lichtheid. Het gaat dus niet zo zeer om ontspanning in rust, maar vooral over ontspannen binnen activiteit. Meestal begint de les met een passieve oefening die je de tijd geeft om de spanning in een bepaald lichaamsdeel vanuit rust te benaderen. Omdat het lichaam er vaak voor kiest om óm de stijve gebieden heen te bewegen, wordt ook met een aantal hulpmiddelen gewerkt. Deze geven richting aan je ontspanning en zorgen ervoor dat deze aankomt op de plaatsen waar dit bedoeld is. Er wordt bijvoorbeeld gewerkt met hoofdstandbankjes, boogjes, stripjes en schouderstandblokken. Zowel ontspanning, beweging en kracht komt aan bod en ondersteunen elkaar. Het lichaam en de ademhaling krijgen steeds meer ruimte en worden weer een bron van positieve gevoelens. Tegelijkertijd werk je aan kracht om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. De methode is ontwikkeld door Gert van Leeuwen, hij is ook de schrijver van het boek: 'Yoga, Critical Alignment'.
Daarnaast werken wij met de BackMitra tbv Restorative Alignment
SanaNews
SanaYouYOGA houdt je graag op de hoogte van het allerlaatste nieuws over de studio, (nieuwe) lessen, roosterwijzigingen, opleidingen, bijscholingen, tips en weetjes over yoga en alles wat verder interessant zou kunnen zijn. Check deze rubriek met regelmaat en je bent volledig op de hoogte.
Wil je weten of yoga wat voor jou is? Doe dan eens mee aan een proefles. Deelname aan een proefles bedraagt € 11. Indien je je na de proefles direct besluit in te schrijven n de studio, krijg je de inschrijfkosten twv € 20 van ons kado.
