SanaYouYOGA is een eigentijdse, professionele en persoonlijke yogastudio gevestigd in Zwolle. Wij zijn onder andere gespecialiseerd in Yoga die gebaseerd is op de principes van Critical Alignment; een praktische en eigentijdse vorm van yoga, waarin je het lichaam zo uitlijnt dat spanning kan wegvallen. Deze yogavorm kan tevens verlichting brengen bij rug-, nek, en schouderklachten. Ook het overige aanbod aan yogastijlen is breed, zoals Yin Yoga, Restorative Yoga, Hatha Yoga, Flow Yoga, Ashtanga Yoga. Kortom, voor elk wat wils!
Naast het volgen van wekelijkse yogalessen, kun je bij SanaYouYOGA ook terecht voor door Yoga Alliance geaccrediteerde Yogadocentenopleidingen(RYT200). Sandy, eigenaar van SanaYouYOGA is E-RYT erkend docentenopleider en YACEP bij Yoga Alliance. SanaYouYOGA is als instelling tevens CRKBO erkend.
Nieuwsgierig geworden? Meld je dan aan voor een proefles of schrijf je meteen in.
Studio gesloten maar online gaan we door
SanaYouYOGA lessen online
In verband met de landelijke maatregelen hebben wij de deuren van de yogastudio moeten sluiten. We zijn heel blij jullie te laten weten dat we jullie live lessen (online èn interactief) van onze eigen docenten kunnen aanbieben; We hopen dat jullie er net zoveel zin in hebben als wij. Hier vind je ons online lesrooster.
We wensen jullie heel veel plezier met de online lessen; Geniet ervan! Stay calm and yoga online
Ben je nieuwsgierig naar waar Power Yoga en Vinyasa yoga eigenlijk vandaan komt? Wil je een keer een actieve vorm van yoga beoefenen? Houd je van discipline of kun je er wat meer van gebruiken in je leven? Deze yogalessen zijn pittig van karakter en voelen als een work-out. Niet alleen voor je lichaam! Boek in het rooster een les Ashtanga Yoga of vraag een proefles aan en ervaar het zelf. Met of zonder yoga ervaring, fit of minder fit, lenig of niet lenig; Ashtanga Yoga is voor iedereen!
Jouw 200-uurs yoga opleiding volg je bij SanaYouYOGA! Na de erkenning van de International Yoga Alliance voor de Flow, Alignment en Yin Yoga 200-uurs docentenopleiding, volg je nu ook twee andere geaccrediteerde opleidingen bij ons! Jouw 200-uurs Yin Yoga Teacher Training én je opleiding Flow en Alignment zijn ook erkend! Hiermee kun je je dus officieel registreren als yogadocent en direct aan de slag! Wil je meer weten? Klik hieronder en zie direct wanneer jij kunt starten.
Critical Alignment is het lichaam zo uitlijnen dat spanning weg kan vallen en beweging weer ontstaat vanuit ontspanning en lichtheid. Het gaat dus niet zo zeer om ontspanning in rust, maar vooral over ontspannen binnen activiteit. Meestal begint de les met een passieve oefening die je de tijd geeft om de spanning in een bepaald lichaamsdeel vanuit rust te benaderen. Omdat het lichaam er vaak voor kiest om óm de stijve gebieden heen te bewegen, wordt ook met een aantal hulpmiddelen gewerkt. Deze geven richting aan je ontspanning en zorgen ervoor dat deze aankomt op de plaatsen waar dit bedoeld is. Er wordt bijvoorbeeld gewerkt met hoofdstandbankjes, boogjes, stripjes en schouderstandblokken. Zowel ontspanning, beweging en kracht komt aan bod en ondersteunen elkaar. Het lichaam en de ademhaling krijgen steeds meer ruimte en worden weer een bron van positieve gevoelens. Tegelijkertijd werk je aan kracht om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. De methode is ontwikkeld door Gert van Leeuwen, hij is ook de schrijver van het boek: 'Yoga, Critical Alignment'.
Daarnaast werken wij met de BackMitra tbv Restorative Alignment
SanaNews
SanaYouYOGA houdt je graag op de hoogte van het allerlaatste nieuws over de studio, (nieuwe) lessen, roosterwijzigingen, opleidingen, bijscholingen, tips en weetjes over yoga en alles wat verder interessant zou kunnen zijn. Check deze rubriek met regelmaat en je bent volledig op de hoogte.
Wil je weten of yoga wat voor jou is? Doe dan eens mee aan een proefles. Deelname aan een proefles bedraagt € 10, maar indien je na de proefles je meteen inschrijft als lid, is de proefles gratis. Je hoeft alleen maar te kiezen op welke dag en welke tijd je mee wilt doen.
NOTE: indien je onverhoopt een foutmelding krijgt bij het invullen van dit formulier, graag een mail sturen aan info@sanayou.com, waarin je aangeeft op welke dag en tijd je een proefles zou willen. Er wordt momenteel nog onderzocht waar deze foutmeldingen vandaan komen.
