SanaYouYOGA is een eigentijdse, professionele en persoonlijke yogastudio gevestigd in Zwolle. Wij zijn onder andere gespecialiseerd in Yoga die gebaseerd is op de principes van Critical Alignment; een praktische en eigentijdse vorm van yoga, waarin je het lichaam zo uitlijnt dat spanning kan wegvallen. Deze yogavorm kan tevens verlichting brengen bij rug-, nek, en schouderklachten. Ook het overige aanbod aan yogastijlen is breed, zoals Yin Yoga, Restorative Yoga, Yinyasa (Slow Flow & Yin), Flow & Alignment Yoga, Restorative Alignment Yoga, Ashtanga Yoga. Kortom, voor elk wat wils!
Naast het volgen van wekelijkse yogalessen, kun je bij SanaYouYOGA ook terecht voor door Yoga Alliance geaccrediteerde Yogadocentenopleidingen(RYT200). Sandy, eigenaar van SanaYouYOGA is E-RYT erkend docentenopleider en YACEP bij Yoga Alliance. SanaYouYOGA is als instelling tevens CRKBO erkend.
Nieuwsgierig geworden? Meld je dan aan voor een proefles of schrijf je meteen in.
Winterworkshops bij SanaYouYOGA
Een cadeautje aan jezelf tijdens de donkere wintermaanden
Tijdens de maanden november tot en met februari organiseert SanaYouYOGA een serie winterworkshops op de zondagen. Maar liefst 14 workshops van 2,5 uur met elk hun eigen thema en gegeven door onze eigen docenten. Je kunt kiezen uit losse workshops of workshops die in een serie worden aangeboden. Van Yin Yoga tot Ashtanga Yoga en alles daartussen in om tot verstilling en kracht te komen.
Kom met SanaYouYOGA ontspannen, gezond en fit de winter door!
Ons nieuwe rooster staat online! Naast de lessen die live te volgen zijn bieden we nu ook on demand lessen: een week lang jouw favoriete les volgen op je eigen moment en zo vaak als je wilt! Zowel onze leden als niet leden kunnen meedoen aan ons uitgebreide aanbod door je eenvoudig via ons lesrooster aan te melden. Kijk snel hier voor ons nieuwe lesrooster. We wensen jullie heel veel plezier met de live en on demand lessen; Geniet ervan! Stay calm and yoga online
Jouw 200-uurs yoga opleiding volg je bij SanaYouYOGA!
Na de erkenning van de International Yoga Alliance voor de Flow, Alignment en Yin Yoga 200-uurs docentenopleiding, volg je nu ook twee andere geaccrediteerde opleidingen bij ons! Jouw 200-uurs Yin Yoga Teacher Training én je opleiding Flow en Alignment zijn ook erkend! Hiermee kun je je dus officieel registreren als yogadocent en direct aan de slag! Wil je meer weten? Klik hieronder en zie direct wanneer jij kunt starten.
Critical Alignment is het lichaam zo uitlijnen dat spanning weg kan vallen en beweging weer ontstaat vanuit ontspanning en lichtheid. Het gaat dus niet zo zeer om ontspanning in rust, maar vooral over ontspannen binnen activiteit. Meestal begint de les met een passieve oefening die je de tijd geeft om de spanning in een bepaald lichaamsdeel vanuit rust te benaderen. Omdat het lichaam er vaak voor kiest om óm de stijve gebieden heen te bewegen, wordt ook met een aantal hulpmiddelen gewerkt. Deze geven richting aan je ontspanning en zorgen ervoor dat deze aankomt op de plaatsen waar dit bedoeld is. Er wordt bijvoorbeeld gewerkt met hoofdstandbankjes, boogjes, stripjes en schouderstandblokken. Zowel ontspanning, beweging en kracht komt aan bod en ondersteunen elkaar. Het lichaam en de ademhaling krijgen steeds meer ruimte en worden weer een bron van positieve gevoelens. Tegelijkertijd werk je aan kracht om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. De methode is ontwikkeld door Gert van Leeuwen, hij is ook de schrijver van het boek: 'Yoga, Critical Alignment'.
Daarnaast werken wij met de BackMitra tbv Restorative Alignment
SanaNews
SanaYouYOGA houdt je graag op de hoogte van het allerlaatste nieuws over de studio, (nieuwe) lessen, roosterwijzigingen, opleidingen, bijscholingen, tips en weetjes over yoga en alles wat verder interessant zou kunnen zijn. Check deze rubriek met regelmaat en je bent volledig op de hoogte.
Wil je weten of yoga wat voor jou is? Doe dan eens mee aan een proefles. Deelname aan een proefles bedraagt € 10. Indien je je na de proefles direct besluit in te schrijven, krijg je de inschrijfkosten twv € 15 van ons kado.
.jpg)
