Welkom bij SanaYouYOGA
SanaYouYOGA is een eigentijdse, professionele en persoonlijke yogastudio gevestigd in Zwolle.
Wij zijn onder andere gespecialiseerd in Yoga die gebaseerd is op de principes van Critical Alignment; een praktische en eigentijdse vorm van yoga, waarin je het lichaam zo uitlijnt dat spanning kan wegvallen.
Deze yogavorm kan tevens verlichting brengen bij rug-, nek, en schouderklachten.
Ook het overige aanbod aan yogastijlen is breed, zoals Yin Yoga, Restorative Yoga, Hatha Yoga, Flow Yoga, Ashtanga Yoga. Kortom, voor elk wat wils!
Naast het volgen van wekelijkse yogalessen, kun je bij SanaYouYOGA ook terecht voor door Yoga Alliance geaccrediteerde Yogadocentenopleidingen(RYT200). Sandy, eigenaar van SanaYouYOGA is E-RYT erkend docentenopleider en YACEP bij Yoga Alliance en CRKBO geregistreerd.
Nieuwsgierig geworden? Meld je dan aan voor een proefles of schrijf je meteen in.
Wat is Critical Alignment?
Critical Alignment is het lichaam zo uitlijnen dat spanning weg kan vallen en beweging weer ontstaat vanuit ontspanning en lichtheid. Het gaat dus niet zo zeer om ontspanning in rust, maar vooral over ontspannen binnen activiteit. Meestal begint de les met een passieve oefening die je de tijd geeft om de spanning in een bepaald lichaamsdeel vanuit rust te benaderen. Omdat het lichaam er vaak voor kiest om óm de stijve gebieden heen te bewegen, wordt ook met een aantal hulpmiddelen gewerkt. Deze geven richting aan je ontspanning en zorgen ervoor dat deze aankomt op de plaatsen waar dit bedoeld is. Er wordt bijvoorbeeld gewerkt met hoofdstandbankjes, boogjes, stripjes en schouderstandblokken. Zowel ontspanning, beweging en kracht komt aan bod en ondersteunen elkaar. Het lichaam en de ademhaling krijgen steeds meer ruimte en worden weer een bron van positieve gevoelens.
Tegelijkertijd werk je aan kracht om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen.
De methode is ontwikkeld door Gert van Leeuwen, hij is ook de schrijver van het boek: 'Yoga, Critical Alignment'.
Daarnaast werken wij met de BackMitra tbv Restorative Alignment
SanaNews
SanaYouYOGA houdt je graag op de hoogte van het allerlaatste nieuws over de studio,
(nieuwe) lessen, roosterwijzigingen, opleidingen, bijscholingen, tips en weetjes over yoga en alles wat verder interessant zou kunnen zijn. Check deze rubriek met regelmaat en je bent volledig op de hoogte.
Wil je de nieuwsbrief nog even nalezen? Klik dan hier.
Meld je aan voor de SanaYou Nieuwsbrief
Proefles
Wil je weten of yoga wat voor jou is? Doe dan eens mee aan een proefles.
Deelname aan een proefles bedraagt € 10, maar indien je na de proefles je meteen inschrijft als lid, is de proefles gratis.
Je hoeft alleen maar te kiezen op welke dag en welke tijd je mee wilt doen.
NB: in schoolvakanties gelden afwijkende lestijden
.jpg)
