Net als je onderbroek, moet je ook je gewoontes eens vernieuwen.
Soms gebeurt het zomaar. Je ritme verandert. Iemand zegt iets. Je bent op vakantie. Of ineens besluit je om 6.30 wakker te worden in plaats van 8.15. En je denkt: "Wat als ik de dag begin zonder telefoon?" Of: "Wat als ik opsta om 5.00 en start met een koude douche?" "Wat als ik mijn mat vandaag midden op de dag uitrol, in plaats van ’s avonds?" "Wat als ik het gewoon eens helemaal anders doe?"
En dan... gebeurt er iets. Niet meteen groots. Meestal eerst gewoon wiebelig. Maar tóch. Er schuift iets. Je kijkt anders naar gewoontes die je eerder nooit bevroeg. Routines die ooit rust gaven, beginnen te knellen. Wat structuur leek, blijkt misschien eerder een vluchtroute. En doorbreken wat vertrouwd was, kan verrassend veel ruimte geven. Een soort mentale handstand, maar dan zonder dat je op je hoofd hoeft te staan.
Doorbreek eens je patroon. Je comfortzone stuurt je toch geen bedankkaart.
Nee, dit is geen ochtendritueel-challenge of zelfverbeteringsproject. Dit is nieuwsgierigheid. Wat gebeurt er als je iets opschudt?
En soms ontdek je dan: dat oude patroon – dat mag eigenlijk wel exit. En die nieuwe gewoonte? Die voelt ineens als thuiskomen. Dichter bij iets wat je al lang kwijt was. Jezelf, bijvoorbeeld.
Yoga herinnert je eraan dat alles beweegt. Niet alleen je lichaam, maar ook je gewoontes, overtuigingen, je dagritme. Wat vandaag klopt, mag morgen losser. Wat ooit als overgave voelde, kan nu ineens in de weg zitten. En andersom.
Niet nóg een challenge – gewoon eens iets anders doen
Soms begint het met ademen voordat je iets zegt. Of met het overslaan van een houding – en juist daardoor je kracht voelen. Misschien verander je de volgorde van je dag, en ineens merk je dat je hoofd eindelijk je hart volgt. Dat dus.
Een nieuwe structuur is geen keurslijf. Het is een uitnodiging. Om te voelen waar je aandacht écht heen wil. Op de mat. In je week. In je leven. Niet om méér te doen – maar om anders te kiezen. Bewuster. Eerlijker. Meer jij.
Dus gooi het eens om. Niet alles. Eén ding is genoeg. Verzet een blokje. Verplaats je flow. Zet een wekker voor adem in plaats van actie. En voel wat het doet. Je mag altijd terug. Of vooruit. Of zijwaarts. Want er is geen vaste route. Alleen jouw pad.
Relax, lach & blijf vooral genieten,
Sandy
