Download de Informatiebrochure
Vul je gegevens in en ontvang de brochure direct in je inbox.
Je brochure is onderweg!
Check je inbox (en eventueel je spam-folder).
Flow mee naar de oorsprong van Vinyasa: ontdek de kracht, precisie en vrijheid van Ashtanga Yoga.
Vul je gegevens in en ontvang de brochure direct in je inbox.
Check je inbox (en eventueel je spam-folder).
High Quality Videolessen
Speciaal ontworpen voor yogadocenten
Erkend door Yoga Alliance & VYN
Vinyasa Flow, PowerYoga, dynamische yoga: ze komen allemaal uit dezelfde bron. Ashtanga Yoga is het fundament waarop moderne dynamische yogavormen zijn gebouwd. Als je begrijpt hoe de Primary Series werkt, de logica van de vinyasa's, de kracht van Ujjayi-adem en bandha's, dan til je niet alleen je Ashtanga-lessen naar een hoger niveau, maar verdiep je alles wat je doceert.
Je doorloopt de volledige Primary Series stap voor stap. Niet als een reeks houdingen om na te doen, maar als een systeem dat je leert begrijpen. Hoe bouw je elke asana technisch op vanuit de juiste activaties? Hoe zet je props in om houdingen toegankelijk te maken? Hoe draag je de dynamiek van vinyasa's over aan je deelnemers? Die diepgang maakt het verschil tussen een les volgen en een les begrijpen.
Een goed getimede, veilige aanwijzing kan een houding van 'oefenen' naar 'ervaren' tillen. Je leert hoe je je deelnemers hands-on begeleidt in staande, zittende en omgekeerde houdingen. Gecombineerd met functionele anatomie en blessurepreventie word je de docent die niet alleen voordoet, maar echt begeleidt.
Ashtanga Yoga kun je op twee manieren inzetten:
Deze verdiepingsmodule geeft je de kennis en vaardigheden voor beide routes.
In deze verdiepingsmodule leer je Ashtanga Yoga van de basis tot verdieping. Of je nu Ashtanga als aparte lesvorm op je rooster wilt zetten, of de principes wilt integreren in je bestaande yogastijl: deze module geeft je de kennis en vaardigheden die je nodig hebt.
Deze verdiepingsmodule wordt gegeven door Sandra Merks. Sandra is Yoga Alliance-geaccrediteerd yogadocent met een specialisatie op het gebied van dynamische yogavormen, anatomie en de technische opbouw van asana's.
Sandra beoefent en doceert Ashtanga Yoga vanuit een moderne, kritische kijk op de traditie. Ze verbindt de eeuwenoude Primary Series met hedendaagse inzichten in anatomie en beweging, zodat Ashtanga toegankelijk wordt voor ieder lijf, zonder in te boeten op precisie en diepgang.
In haar onderwijs combineert Sandra technische precisie met de rijke geschiedenis en filosofie van Ashtanga. Van de Yoga Sutra's tot de vinyasa-logica, van Surya Namaskar tot de kunst van manuele begeleiding: je leert niet alleen hoe, maar ook waarom. Met een gezonde dosis humor en aandacht voor de mens achter de yogi.
Als docente met jarenlange ervaring begeleidt Sandra haar studenten op een manier waarbij ze zich veilig en vertrouwd voelen om te leren, vragen te stellen en zichzelf te ontwikkelen in hun eigen tempo.
Het digitale Lesboek Ashtanga Yoga is de enige literatuur die je bij deze opleiding nodig hebt: overzichtelijk en zonder verrassingen qua extra kosten. Dit eBook kun je uitsluitend aanschaffen in combinatie met deze lesmodule en wordt aangeboden tijdens het afrekenproces voor slechts €19,95.
Dit lesboek vormt de ideale aanvulling op je online training. Waar de video's je de bewegingen laten zien, geeft het lesboek je de diepgang en achtergrondinformatie die je nodig hebt om Ashtanga Yoga echt te doorgronden. Het is jouw naslagwerk tijdens en na de opleiding.
De complete online verdiepingsmodule met alles wat je nodig hebt om Ashtanga Yoga te beheersen en toe te passen.
Breng Ashtanga Yoga echt tot leven. Ervaar wat je online hebt geleerd, ontvang persoonlijke feedback en verfijn je techniek en flow onder leiding van Sandra Merks. Of volg deze dagen als standalone verdieping, perfect voor wie de Primary Series wil beoefenen, manuele begeleiding wil leren of gewoon nieuwsgierig is naar de kracht van Ashtanga Yoga. Met de klassikale lesdagen upgrade je je certificaat van 50 naar 100 CE-uren.
Integreer wat je online hebt geleerd in je eigen lichaam. Ervaar de dynamiek van de Primary Series in een klassikale setting.
Sandra ziet waar jij kracht kunt opbouwen, hoe je activaties verfijnt en geeft je tips om de flow soepeler te maken.
Oefen de kunst van manuele begeleiding onder directe begeleiding. Je ervaart hoe een veilige aanwijzing het verschil maakt.
Ook los te volgen. Ideaal voor Vinyasa Flow en PowerYoga beoefenaars die hun techniek willen verdiepen.
Elke lesmodule is ook los te volgen zonder de online module. Wanneer je aan beide klassikale lesmodules deelneemt als aanvulling op de online opleiding, upgrade je je certificaat van 50 naar 100 CE-uren.
De kunst van aanraken met aandacht. Leer hoe je deelnemers hands-on kunt begeleiden in actieve yogavormen zoals Vinyasa Flow, PowerYoga, Ashtanga Yoga en Hatha Yoga. Je ontwikkelt verfijnde vaardigheden in aanraken, ondersteunen en begeleiden, met gevoel voor richting, timing en intensiteit.
Begrijpen wat hands-on adjustments betekent en hoe ze het lichaamsbewustzijn verdiepen. Hoe aanraking uitlijning ondersteunt, adem verdiept en stabiliteit vergroot in dynamische yogavormen. Leren hoe adjustments asana's helpen verdiepen zonder te forceren. Veiligheid en ethiek: grenzen bewaken en adjustments op een respectvolle, professionele manier aanbieden. Adjustments personaliseren voor diverse lichaamstypes, niveaus en blessuregeschiedenissen.
Wat je meeneemt: Je leert hands-on assists inzetten als een verfijnde tool om asana's te verdiepen, stabiliteit te vergroten en het lichaamsbewustzijn van je deelnemers te versterken.
Kracht, discipline en adem in perfecte flow. Verdiep je in de Primary Series van Ashtanga Yoga, de basis voor moderne stijlen zoals Vinyasa Flow en PowerYoga. Je leert de volledige opbouw van Surya Namaskar tot de eindserie, met aandacht voor activaties, props en blessurepreventie.
Onder begeleiding van Sandra Merks ga je aan de slag met vinyasa-technieken: liften, springen, Bakasana shootback en de kunst van het vliegen. Je oefent manuele begeleiding in staande, zittende en omgekeerde houdingen. Van kennismakingsles tot Full Primary LED Class: je ervaart hoe discipline, ritme en overgave samenkomen in de flow van adem en beweging.
Wat je meeneemt: Je ontwikkelt fysieke kracht, focus en precisie, en leert deelnemers begeleiden in een bewuste, veilige Vinyasa Flow, PowerYoga en Ashtanga-les.
70+ Videolessen, Kennistests, Online Community, Lesboek als eBook
Klassikale lesdagen met persoonlijke begeleiding in de yogastudio
(optioneel upgrade naar 100 CE-uren)
Erkend door Yoga Alliance (CE) & Vereniging Yoga Docenten Nederland (VYN)
Je verbetert je eigen techniek in asana's en krijgt inzicht in hedendaagse inzichten in uitvoering van asana's ten opzichte van de traditie.
Wanneer je de manuele begeleiding op de juiste wijze toepast, kun je jouw deelnemers beter begeleiden.
Hedendaagse inzichten geven je een grote vrijheid en lichtheid in beweging, waardoor Ashtanga Yoga voor iedereen toegankelijker wordt.
Verhoog je fysieke kracht, flexibiliteit en mentale helderheid.
Behaal een erkend certificaat en verbreed je professionele mogelijkheden.
Deze opleiding wordt op 2 manieren aangeboden:
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze lesmodule mee als bijscholing. Het aantal CE uren (Continuing Education) staat bij de betreffende lesvorm vermeld. Tevens telt deze scholing mee als erkende bijscholing bij de VYN.
Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Ashtanga Yoga; een uitgebreide digitale reader in PDF met alle lesstof, extra informatie en kleurenfoto's a €19,95. Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule.
Bij annuleren van Klassikale Lesdagen/Modules, geldt het volgende:
Lees onze Algemene Voorwaarden voor meer informatie over annulering, betaling en overige bepalingen.
Naast Ashtanga Yoga bieden we meer verdiepingsmodules en specialisaties aan. Bekijk het volledige aanbod en ontdek welke richting bij jou past.
Bekijk alle modules & specialisaties