Ashtanga Yoga Online Teacher Training

Ashtanga Yoga Docentenopleiding

Flow mee naar de oorsprong van Vinyasa Flow Yoga en ontdek de essentie en dynamiek van Asana's mét een persoonlijke aanpak.


High Quality Videolessen


Speciaal ontworpen voor yogadocenten


Certificaat 50/75 CE - Yoga Alliance

High Quality Videolessen

Speciaal ontworpen voor yogadocenten

Certificaat 50/75 CE - Yoga Alliance

Verdiepingsmodule Ashtanga Yoga voor Yogadocenten

Ontdek de essentie en dynamiek van Ashtanga Yoga in deze inspirerende docentenopleiding! Deze verdiepingsmodule biedt je de unieke kans om je te verdiepen in de wereld van Vinyasa Flow, een moderne interpretatie van deze tijdloze yogastijl. Ervaar meditatie in beweging, perfect gesynchroniseerd met de adem en ontrafel de diepere betekenissen achter elke houding.
Je reis gaat verder dan het oefenen van Asana's. Je leert essentiële activatietechnieken, waarmee je elke houding naar een hoger niveau tilt. 
Maar er is meer! We nemen je mee door de rijke geschiedenis en filosofie van yoga, van de invloedrijke Sutra’s van Patanjali tot de Pancha Klecha en de fascinerende oorsprong van Ashtanga Yoga. Duik in het leven van de legendarische Sri Patthabi Jois en ontdek hoe zijn leer vandaag de dag nog steeds resoneert.

Ga mee op een boeiende reis door de Primary Series van Ashtanga Yoga, waarbij elke stap is afgestemd op jouw unieke lichaam en behoeften. In deze scholing ontdek je de volledige reeks asana's, voorzien van diverse opties die perfect passen bij jouw fysieke mogelijkheden. Ervaar de dynamiek en het plezier van vinyasa's door middel van creatieve en speelse oefeningen die gegarandeerd een glimlach op je gezicht toveren.

Je leert uiteraard de kunst van manuele adjustments, waardoor je de houdingen van je deelnemers op een veilige en effectieve manier kunt aanpassen. Daarnaast krijg je diepgaand inzicht in de functionele versus esthetische uitvoering van asana's. Dit stelt je in staat om verder te kijken dan het 'perfecte plaatje' en je te richten op het werkelijke doel van elke houding.

Deze online scholing in  is zowel een leertraject als een transformatieproces. Het is ontworpen om deelnemers, zowel beginners als ervaren yogadocenten, volledig uit te rusten met de benodigde kennis en vaardigheden. De scholing biedt de middelen om Ashtanga Yoga persoonlijk en betekenisvol te beoefenen en te doceren. De focus ligt op het aanpassen van traditionele concepten aan moderne inzichten en het durven uitdagen van gevestigde tradities. Deelnemers kunnen een verrijkende en transformerende leerervaring verwachten.
Schrijf je nu in en word een bekwame, geïnspireerde flow yogadocent, klaar om de wereld van Ashtanga Yoga te verkennen en delen!


Deze verdiepende scholing is in 2 lesvormen te volgen:

  • geheel online via ons online leerplatform met videolessen & podcasts
  • als blended learning - een mix van online videolessen & klassikale lesdagen

Voor wie is deze verdiepingsmodule Ashtanga Yoga?

  • Deze verdiepingsmodule is voor Yogadocenten of practitioners die zich verder willen bijscholen in Ashtanga Yoga
  • Voor Poweryoga en Vinyasa Flow Yoga docenten die zich verder willen scholen in meer advanced poses en het aanbieden van manuele adjustments
  • Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze module mee voor 50/75 hr CE (Continuing Education)
  • Als keuzemodule voor studenten van de erkende RYT200 Yang Yoga Teacher Training aan de SanaYou YOGAcademy

Verdieping van je kennis als yogadocent

Betere begeleiding van je yoga-leerlingen

Toegankelijkheid voor ieder lijf & niveau

Verhoogt fysieke kracht, flexibiliteit en mentale helderheid

Wat is Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is een dynamische en vloeiende yogavorm die de fysieke en spirituele aspecten van yoga harmonieus verenigt. Ashtanga, wat 'Acht ledematen Yoga' of 'Het achtvoudige pad' betekent, is gebaseerd op de eeuwenoude wijsheid uit de Yoga Sutra’s van Patanjali. Deze acht disciplines vormen de kern van Ashtanga en zijn ontworpen om je dichter bij je ware zelf te brengen, en een verhoogd bewustzijn te ontwikkelen.

In Ashtanga Yoga ontdek je een serie van zes reeksen, elk bestaande uit 40 prachtig vloeiende houdingen. Deze asana's volgen elkaar naadloos op, creëren een dansachtige flow en bieden een unieke ervaring die je in geen andere yogastijl vindt. De Ujjayi ademhaling, bekend als 'oceaanbreath', speelt een cruciale rol. Deze pranayamatechniek bouwt interne warmte op, bevordert de bloedcirculatie en stimuleert transpiratie, wat leidt tot een diepe reiniging en verfrissing van lichaam en geest.

Sri Pattabhi Jois, de grondlegger van Ashtanga Yoga, benadrukte dat deze yogavorm voor 99% uit praktijk bestaat en slechts voor 1% uit theorie. Het is een pad van doen en ervaren. Hoe meer je zweet, hoe dieper de reiniging. Duik in deze fascinerende wereld van Ashtanga Yoga en transformeer zowel je lichaam als geest.
Dit is jouw kans om een authentieke, levendige en zuiverende yogapractice te ervaren.


Start vandaag!   Download opleidingsinformatie

Inhoud Ashtanga Yoga docentenopleiding:

Inleiding in Ashtanga Yoga

  • Wat is de Primary Serie en zijn asana's
  • Wat zijn de vervolgseries en verdiepingen
  • Mysore stijl & niveaus van beleving
  • Moondays & Lady Vacation
  • Mysore vs LED Class
  • Blessures in Ashtanga

Traditie & Filosofie 

  • De Yoga Sutra's & Pancha Klesha
  • Het 8-voudige yogapad in Ashtanga Yoga
  • AUM of OHM toegelicht
  • De opening- en closing Mantra's
  • Tellen in het Sanskriet
  • Pranayama's

Asana Practice Lab

  • Surya Namaskar A & B
  • Asana's Staande Serie & activaties
  • Asanas Staande Serie & props
  • Oefenvideo Staande Serie
  • Asana's Zittende Serie & activaties
  • Oefenvideo's Zittende Serie
  • Asana's Eindserie & activaties
  • Oefenvideo Eindserie
Leer Vliegen in Ashtanga Yoga

Vinyasa Practice Lab

  • De 3 activaties in 'de Lift'
  • Springen van en naar Staande Asana's
  • Springen van en naar Zittende Asana's
  • Het oefenen van Bakasana shootback
  • Oefeningen voor kracht in vliegen
  • Variaties opbouw Sirsanana & pressen
  • Oefenen met Chakrasana
  • Zombie Slides

Ashtanga Yogalessen

  • Kennismakingsles Primary Serie
  • Les met focus op 1e deel Zittende Serie
  • Les met focus op 2e deel Zittende Serie
  • Full Primary LED Class
  • Full Primary met strakke telling
  • Kennismaking Intermediate Serie

Manuele Adjustments

  • Basics van Adjustments
  • Adjusments in Staande houdingen
  • Adjusments in Zittende houdingen
  • Adjusments in Vinyasa
  • Adjustments in Urdhva Dhanurasana
inleiding-ashtanga-online-tt

The history & mystery of Ashtanga

  • Krishnamacharya en zijn leerlingen
  • De Maharadja van Mysore
  • Het verborgen ontstaan van Vinyasa
  • Patthabi Jois: Schandalen & Ethiek
  • Van Mysore naar Californië
  • De Jois-familie
  • De series kritisch onder de loep
  • Traditie of Pizza-effect?
Anatomie Ashtanga Yoga TT

Anatomie

  • Practice practice and all will come?
  • De onderarm & de pols
  • Het onderbeen & de voeten
  • De elleboog
  • De schouder
  • De wervelkolom
  • De heup & het bovenbeen
  • De knie & de enkel

Klassikale lesdagen

Blended Learning - Naast leren via het online leerplatform, kun je aanvullend klassikale lesdagen boeken. Je certificaat wordt daarna geüpgrade van 50CE naar 75CE.

  • Praktische uitvoering van de lesstof
  • Oefenen met thema's zoals manuele adjustments, intermediate poses
  • Individuele begeleiding en feedback van de docent
  • Het leren geven van opties, technieken en variaties
  • Oefenen met lesgeven en het toepassen van dynamische yoga principes
  • Ruimte voor het stellen van vragen
  • Full Primary Ashtanga Yogalessen
Ik wil me aanmelden
Docenten Ashtanha TT Online

Ontmoet jouw Docenten

Deze online scholing wordt gegeven door Marielle Hebing en Sandy Karsten.

Mariëlle is yogadocente, Thaise yogamassage therapeut en ervaren docentenopleider. Mariëlle ademt yoga en is een ware expert te noemen op het gebied van de 5 Elementenleer en Ashtanga Yoga. 
Als docentenopleider is Marielle als geen ander in staat om asana's, activaties en vinyasa-technieken uit Ashtanga Yoga over te brengen mét een hoge funfactor!

Sandy is internationaal yogadocent, E-RYT500 geaccrediteerd yogadocenten-opleider èn YACEP bij Yoga Alliance. Tevens is ze hoofddocent van het erkende opleidingsinstituut de SanaYou YOGAcademy. Als docentenopleider is zij als geen ander in staat om de technieken en achtergronden van de verschillende yogavormen met passie over te brengen! In deze scholing neemt ze je mee in het roemruchte verleden van Ashtanga Yoga en de Anatomie.

Leer Vliegen in Ashtanga Yoga

Wat anderen zeggen

null

null

null

Ashtanga Yoga Online Verdiepingsmodule

De opleiding volgen helemaal in je eigen tempo en in je eigen omgeving.
Leer de theoretische achtergronden, oefen mee met de praktijkvideo's, luister naar de podcasts en blader door het lesboek wanneer het jou past.

€ 595,-
€595.-
Ashtanga Yoga Online Teacher Training
  • Ontdek de theorie, filosofie en historie van Ashtanga Yoga
  • 70+ Videolessen waarin je àlles leert over Ashtanga Yoga
  • Aandacht voor techniek & activaties van de asana's en het geven van manuele adjustments
  • Kennistests
  • Toegang tot een besloten community
  • 24 maanden toegang tot al het online lesmateriaal
  • Erkend door Yoga Alliance
  • Certificaat (50 CE)

Klassikale lesdagen Ashtanga Yoga Opleiding

Hecht je waarde aan praktische lessen onder begeleiding van de docentenopleider én vind het fijn om samen met studiegenoten te oefenen? Upgrade dan jouw verdiepingsmodule met deze klassikale lesdagen.

€ 375,-
€ 75,- p/dag
  • Klassikale themadagen, iedere lesdag in het teken van een ander thema in relatie tot Ashtanga Yoga
  • Praktische beleving van de Full Primary en het oefenen in de middagworkshop van het dagthema
  • Individuele begeleiding en het leren geven van  opties
  • Ruimte voor het stellen van vragen
  • Het leren toepassen van deze principes in jouw yogalessen.
  • Erkend door Yoga Alliance
  • Certificaat (75 CE)

Het lesboek Ashtanga Yoga

Het digitale Lesboek Ashtanga Yoga geldt als verplichte literatuur bij deze opleiding. Dit eBook is dan ook alleen te koop in combinatie met deze lesmodule voor slechts € 19,95


  • 153 pagina's 
  • kleuren foto's met stap voor stap uitleg van alle asana's uit de Primary Serie
  • opties op asana's, filosofie en achtergronden
  • lesstof uit de videolessen en meer
eBook Teacher Training Ashtanga Yoga Online

Waar krijg ik toegang tot?

70+ Videolessen en Kennistests

Certificaat 50/75 CE - Yoga Alliance

Besloten Online Community

Waarom Ashtanga Yoga?

Verdieping van je kennis en vaardigheden als yogadocent

Je verbeterd je eigen techniek in asana's en krijgt inzicht in hedendaagse inzichten in uitvoering van asana's ten opzichte van de traditie

Betere begeleiding van je yoga-leerlingen

Wanneer je de manuele adjustments op correcte wijze toepast, kun je jouw deelnemers beter begeleiden.

Betere toegankelijkheid door optimale bewegingen, aangepast aan de individu

Hedendaagse inzichten geven je een grote vrijheid en lichtheid in beweging, waardoor Ashtanga Yoga voor iedereen toegankelijker wordt.

Vergroot je algehele welzijn

Verhoog je fysieke kracht, flexibiliteit en mentale helderheid

Certificering

Behaal een erkend certificaat en verbreed je professionele mogelijkheden

Ja top, ik wil meedoen!


Overige Informatie

Lesvormen
Deze opleiding wordt op 2 manieren aangeboden:

  •  Online via E-learning (50 hr CE)
    Dat wil zeggen via videolessen, audio’s/podcasts en kennistests op ons online lesplatform. Je volgt deze bijscholing in je eigen tijd en tempo.
    Je krijgt hier 24 maanden de tijd voor.
  • Blended Learning (75 hr CE)
    Dat wil zeggen een mix van Online & Klassikaal: na je aanmelding voor online leeromgeving krijg je 24 maanden lang toegang tot videolessen, audio’s/podcasts en kennistests. Binnen deze periode boek je tevens klassikale lesdagen om het online geleerde in praktijk te brengen.

Lesmateriaal
Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Assisted Yin Yoga & de 5 Elementenleer; een uitgebreide digitale reader in PDF met àlle lesstof, extra informatie en kleurenfoto’s à € 19,95 Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.



Erkende yogadocentenopleiding en CE-uren
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt  deze lesmodule mee als bijscholing. Het aantal CE uren (Continuing Education) staat bij de betreffende lesvorm vermeld.

Annuleringsvoorwaarden
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule. 

Bij annuleren van Klassikale Lesdagen/Modules, geldt het volgende:

  • Kosten bij annulering tot een maand voor aanvang van de klassikale lesdagen: 25%  
  • Kosten bij annulering vanaf een maand voor aanvang van de klassikale lesdagen:  50%  
  • Kosten bij annulering vanaf 1 week voor aanvang en/of na aanvangsdatum van de klassikale lesdagen: 100%

Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden & Algemene Voorwaarden

Overige Informatie

Lesvormen
Deze opleiding wordt op 2 manieren aangeboden:

  •  Online via E-learning (50 hr CE)
    Dat wil zeggen via videolessen, audio’s/podcasts en kennistests op ons online lesplatform. Je volgt deze bijscholing in je eigen tijd en tempo.
    Je krijgt hier 24 maanden de tijd voor.
  • Blended Learning (75 hr CE)
    Dat wil zeggen een mix van Online & Klassikaal: na je aanmelding voor online leeromgeving krijg je 24 maanden lang toegang tot videolessen, audio’s/podcasts en kennistests. Binnen deze periode boek je tevens klassikale lesdagen om het online geleerde in praktijk te brengen.

Lesmateriaal
Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Assisted Yin Yoga & de 5 Elementenleer; een uitgebreide digitale reader in PDF met àlle lesstof, extra informatie en kleurenfoto’s à € 19,95 Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.

Erkende yogadocentenopleiding en CE-uren
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt  deze lesmodule mee als bijscholing. Het aantal CE uren (Continuing Education) staat bij de betreffende lesvorm vermeld.

Annuleringsvoorwaarden
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule. 

Bij annuleren van Klassikale Lesdagen/Modules, geldt het volgende:

  • Kosten bij annulering tot een maand voor aanvang van de klassikale lesdagen: 25%  
  • Kosten bij annulering vanaf een maand voor aanvang van de klassikale lesdagen:  50%  
  • Kosten bij annulering vanaf 1 week voor aanvang en/of na aanvangsdatum van de klassikale lesdagen: 100%

Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden

Ontdek de diepgang van Yoga op jouw tempo, waar je ook bent.