Fascia is het weefsel dat alle spieren en organen omhult en alles in het lichaam met elkaar verbindt. Het omhult de hersenen, het ruggenmerg, de organen en spieren. Het is rijk aan zenuwweefsel, bloed- en lymfvaten. Fascia heeft letterlijk contact met elk ander systeem van het lichaam. Het is net zo belangrijk of misschien zelfs belangrijker dan andere lichaamssystemen en we leren hier steeds meer over. Het hebben van soepele fascia is van vitaal belang voor de algehele gezondheid en welzijn. Met gezonde fascia zien we er beter uit, voelen we ons beter en functioneren wij beter!
Met Yin Yoga werk je direct op het verbeteren van de kwaliteit van de fascia.
Door jouw fasciakennis te verdiepen, kun jij jezelf en je deelnemers helpen om Yin Yoga in te zetten als 'medicijn' en weet je waarom Yin Yogahoudingen niet altijd zo makkelijk zijn als ze soms lijken. Want ook dat heeft te maken met wat er gaande is in en met jouw fascia.
Yin Yoga & de Wondere Wereld van Fascia (30hr)
Yin Yoga & de Wondere Wereld van Fascia (30hr)
Een diepe duik in deze wondere & 'fascianerende' wereld
Blended Learning
Speciaal ontworpen voor yogadocenten
Certificaat 30 CE - Yoga Alliance
Blended Learning
Speciaal ontworpen voor yogadocenten
Certificaat 30 CE - Yoga Alliance
Deze module bestaat uit 2 delen:
Zodra je je inschrijft, krijg je toegang tot het eerste deel aan lesmateriaal van deze opleiding, bestaande uit een uitgebreid E-Lesboek en videolessen die je zowel meenemen in de theorie als de praktische beleving. Na het voltooien van het online deel, heb je al hele goede kennis van alle facetten van fascia, de fascialijnen en het toepassen van Yin Yogahoudingen om specifieke lijnen te stimuleren. Om het geleerde in praktijk te kunnen brengen, sluit je deze module af met een klassikale lesdag waarin alles samenkomt en je creatief leert omgaan met het integreren van je opgedane kennis.
Over Fascia & Yin Yoga
Naar mate we ouder worden, verandert de structuur van ons bindweefsel ook. We drogen als het ware langzaam uit.
Zo gaandeweg de jaren begint het bindweefsel te verharden en te verstijven. Wanneer je rond de 40 bent, herken je misschien wel dat je wat meer moeite krijgt met lezen. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat het bindweefsel in de oogbol langzaam uitdroogt en aan flexibiliteit verliest.
Hierdoor verliezen de ogen stukje bij beetje hun functie en heb je een (lees)bril nodig.
En wat dacht je van rimpels…wie kent ze niet! Nog een teken dat het bindweefsel minder gehydrateerd is.
Het water dat zich in de fascia bevindt, bindt zich aan informatie, slaat “informatie’ op, waardoor de elasticiteit vermindert en tenslotte verloren gaat. Een voorbeeld daarvan is van een slijmbeurs ontsteking (bursitus) naar een Frozen Shoulder.
Er is zo ontzettend veel te vertellen over dit relatief recent ontdekte weefsel en al haar eigenschappen, waar je als Yin Yogadocent eigenlijk nog meer over zou moeten willen weten. Daar gaat deze opleiding over!
Blokkades in de Fascia kan bewegingsbeperkingen veroorzaken.
Zo’n beperking in de fascia ontstaat bijvoorbeeld door:
- Dehydratie
- Trauma
- Verkeerde belasting
- Een operatie
- Voedingsstoornissen
- Hormonale invloeden
- Onverwerkte emoties, stress, overtuigingen en gewoonten
Dit alles kan zich vastzetten binnen de fascia. Het weefsel verdikt zich daar, waardoor de elasticiteit vermindert en tenslotte verloren gaat.
De fascia vormt dan als het ware een harnas om de spier, organen en de meridianen waardoor deze niet meer vrij kunnen bewegen en de energie zal stagneren.
Het kan letterlijk niet meer stromen. Het kan zelf zo zijn dat op het omliggende weefsel zoveel trekkracht wordt uitgeoefend, dat je je niet meer kunt ontspannen, veel pijn ervaart of bijvoorbeeld een gedeelte zelfs van de oorspronkelijke plaats wordt getrokken.
Het water in de Fascia verandert, verstijft/verhard door dehydratatie, inactiviteit (door bijv. pijn bij bewegen) en door andere interne en externe factoren zoals stress, emoties, trauma’s, overtuigingen en gedachten.
De hedendaagse wetenschap toont aan dat fascia soepeler, meer gehydrateerd “sappiger”, wordt door beweging en langdurige rek zoals in Yin Yoga.
In deze opleiding leer je:
In deze opleiding leer je:
Fascia in perspectief
- Fascia, wat is het en wat doet het
- The Big Six (over lymfe)
- Bindweefsel, cellen en grondsubstantie
- Eigenschappen van Fascia
- De communicatie van Fascia
- Rek, fascia, neurologie & water
- Fascia & Emoties
- Wondgenezing, Littekens & Yin Yoga
- Het rollen van Fascia
Fascialijnen
- Fascialijnen: de Backline
- Yinhoudingen op de Backline
- Fascialijnen: de Frontline
- Yinhoudingen op de Frontline
- Fascialijnen: de Deep Frontline
- Fascialijnen: de Lateral Lines
- Fascialijnen: de Spiral Line
- Fascialijnen: de Arm Lines
- Yinhoudingen op alle fascialijnen
Yin Yogalessen
- Yin op de voorste en achterste Fascialijn
- Yin Yoga op de overige Fascialijnen
- Yin en creatief omgaan met Fascialijnen
- Yin Yogales rollen met een balletje
- Yin Yogales rollen met het balletje 2
Overige
- Kennistests
- Praktijkcases
Ontmoet jouw Docente
Deze online scholing wordt gegeven door Manja Weijers.
Fysiotherapeut, P-DTR practioner en Yogadocent Manja, is al enkele jaren betrokken bij de docentenopleidingen van SanaYou YOGAcademy.
Manja heeft een ware passie voor menselijk lichaam, dit is ook terug te zien in haar carrière als zowel fysiotherapeut, somatisch therapeut, functioneel osteopatisch therapeut en yogadocent. De studie voor het menselijk lichaam is voor Manja een reis die nooit eindigt; elke vraag die ze tegenkomt triggert haar om door te blijven leren. Manja weet (bijna) alles van de fysiologische aspecten van het menselijk lichaam waarbij fascia en littekens (i.c.m. yogahoudingen) haar specialiteit zijn.
Manja heeft veel inzicht in wat het lichaam doet in bepaalde houdingen, wanneer heb je compressie en wanneer heb je rek, en is het erg om de sensaties te voelen die je voelt in een bepaalde houding?
Deze fysiologische kennis en haar yogadocentschap zijn een unieke combinatie wat Manja tot een zeer deskundig docent maakt. Manja, ook Yin Yogadocent en Vinyasa Flow Yogadocent, draagt graag haar kennis en ervaring graag over als yogadocentenopleider. Haar passie en kennis werkt aanstekelijk en Manja is met recht een docent waar je met vakinhoudelijke vragen terecht kunt!
Het eBook Yin Yoga & Fascia
Het eBook Yin Yoga & Fascia
- 56 pagina's
- alle informatie over fascia gebundeld ondersteund met Visuals
- de Yin Yogahoudingen met de fascialijnen
- alle lesstof uit de opleiding en meer
Waar krijg ik toegang tot?
Klassikale Lesdag in de yogastudio
eBook, Videolessen & Kennistests
Besloten Community
Certificaat 30 CE - erkend door YA
Yin Yoga & de Wondere Wereld van Fascia (30hr)
- Start wanneer je wilt met het eerste deel van deze opleiding via het lesplatform
- Klik op de knop ‘Lesdata & Inschrijven’ voor de actuele startdata van de klassikale lesdagen
- Aanmelden doe je door aan de rechterzijde te kiezen voor de knop ‘Boek Nu'