Yoga Basics - Online Teacher Training

Pre-teacher training waarin je kennismaakt met álle facetten van Vinyasa Flow Yoga


High Quality Videolessen


Speciaal voor beginnende yogadocenten


Erkend door Yoga Alliance- 70 CE

High Quality Videolessen

Speciaal voor beginnende yogadocenten

Erkend door Yoga Alliance- 70 CE

Yoga Basics - Online (pre) Teacher Training

Wil jij meer weten over Yoga? Dan is deze online Teacher Training iets voor jou! 
Het programma is geschikt voor iedereen die (Flow) Yoga beoefent, maar ook voor beginnende Yogadocenten. Tijdens deze (pre) teacher training wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van Yoga en alles wat daarbij komt kijken.

Wat ga je leren?

Je maakt kennis met de geschiedenis van yoga, welke hedendaagse yogavormen er zoal zijn en je legt leg de basis van yogafilosofie aan de hand van het 8-voudige yogapad. Natuurlijk leer je ook wat de rol van de adem is in yoga en maak je kennis met diverse ademtechnieken (pranayama) en natuurlijk meditatie.

Aandacht voor het veilig uitvoeren van  yogahoudingen

We besteden aandacht aan het uitvoeren van meer dan 85 yogahoudingen (asana's) op een passende en veilige manier, zodat je deze ook goed kunt overdragen aan je (toekomstige) deelnemers. En natuurlijk veel yogalessen om zelf aan mee te doen om te ervaren en om je te inspireren.

Vayu's, Kosha's, Kriya's & Chakra's.... Say what?!?

We verdiepen weer een stukje verder in de yogafilosofie verder aan de hand van de Bhagavad Gita. En gaan we aan de slag met de de beginselen van de Chakraleer, maar ook de Kriya’s, Vayu’s en Kosha’s komen aan bod.

Samenstellen van je eigen Vinyasa Flow Yogalessen

Last but not least leer je hoe je zelf je eigen Yoga-lessen samenstelt en hoe je 'sticky dolls' tekent.
Kortom, de online Teacher Training Yoga Basics biedt álle praktische informatie om je in je eigen tempo op te leiden tot een allround Yogadocent.

Voor wie is deze online Yoga Basics Teacher Training?

  • Voor aankomend Yoga docenten of  Yoga-beoefenaars die zich verder willen verdiepen in Yoga.
  • Voor Yogadocenten die zich verder willen bijscholen  en hun kennis willen opfrissen.
  • Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze module mee voor voor 70 CE (Continuing Education)

Leer en ervaar meer dan 85 yogahoudingen

Leer alles over het 8-voudige yogapad en duik in de yogafilosofie

Ervaar verschillende Pranayama's en leer om te mediteren

Tip & Tricks over het samenstellen van je eigen Yoga lessen

Jouw reis van passie naar professie

Yoga is meer dan alleen lichaamsbeweging; het is een manier van leven die je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren, stress kan verminderen en je algehele welzijn kan bevorderen. In deze erkende online yoga teacher training leer je  om jouw passie voor yoga met de wereld te delen en om ook anderen te inspireren.  

Deel jouw passie en wordt succesvol

Hiermee kun je jouw droom om gecertificeerd yogadocent te worden waarmaken. Of je nu je eigen yogaonderneming wilt starten, wilt werken in in yogastudio's of wereldwijd yogaretreats wilt begeleiden,  deze opleiding biedt je de kennis, vaardigheden én het zelfvertrouwen die je nodig hebt om daarin succesvol te zijn. Tijdens de opleiding ontwikkel je vaardigheden om je eigen yogalessen samen te stellen en om deelnemers op een veilige en effectieve manier te begeleiden.

Match met jouw eigen leef- en leerstijl

De online aanpak biedt je bovendien alle flexibiliteit die je nodig hebt om je studie aan te passen aan je leven. Je kunt studeren waar en wanneer je wilt, in je eigen tempo en op een manier die past bij jouw leer- en leefstijl. En dankzij onze besloten online community heb je altijd toegang tot ondersteuning van docenten en medestudenten.

Start vandaag!   Download Opleidingsinformatie

Inhoud van de Yoga Basics Teacher Training:

Kennismaken met Yoga

  • De Historie van Yoga in een notedop
  • Yoga in onze moderne tijd
  • De rol van de adem
  • Wat is Pranayama?
  • De Bandha's
  • Dristhi
  • Ujjayi adem

Yogafilosofie

  • Het 8-voudige yogapad
  • Introductie in de Chakra's
  • Wat is Meditatie?
  • De Vayu's
  • Pancha Kosha
  • Kriya's
  • De Bhagavad Gita

Pranayama's

  • Oefenen met de Ujjayi Adem
  • Oefenen met Kabalabhati
  • Oefenen met Nadi Shodana
  • Oefenen met Unaloma Viloma
  • Oefenen met Samavrtti

Asana Lab Basis

  • Uitleg zitten op een verhoging
  • De asana's uit Zonnegroet A met tips & tricks
  • Chaturanga Dandasana stap voor stap
  • Aandachtspunten in Voorover-, Achteroverbuigingen & Torsies
  • Zonnegroet B

Asana Lab - Yogahoudingen 1

  • Vrksasana (Boomhouding)
  • Virabhadrasana 1 (Krijger 1)
  • Virabhadrasana 2 (Krijger 2)
  • Utthita Trikonasana - 3 variaties
  • Prasarita Padottanasana A (wijdbeense vooroverbuiging A)
  • Dandasana (Zittende Stafhouding)
  • Paschimottanasana (Zittende Tang)
  • Janu Sirsanana (Hoofd-Knie Houding)
  • Malasana (Yogi Squat)
  • Jathara Parivartasana (Liggende Torsie)

Asana Lab - Yogahoudingen 2

  • Utkatasana (Stoelhouding)
  • Garudasana (Adelaar)
  • Setu Bandhasana (Brug)
  • Marichiyasana C  (Zittende Torsie)
  • Baddha Konasana (Vlinder)
  • Viparita Karani (Gebroken Kaars)
  • Phalakasana (Hoge plank)
  • Salabhasana (Sprinkhaan)
  • Purvottasana (Omgekeerde Plank OF Oostelijke strekking)
  • Supta Baddha Konasana (Liggende Vlinder)
Zonnegroet A SanaYouYOGA

Asana Lab - Yogahoudingen 3

  • Natarajasana (De Danser)
  • Virabhadrasana 3 (Krijger 3)
  • Urdhva Prasarita Eka Padasana (Staande split) 
  • Viparita Virabhadrasana (Omgekeerde Krijger)
  • Baddha Parsvakonansa (Zijwaarts gebonden hoek)
  • Parsvottasana (intense zijwaartse strekking)
  • Ardha Chandrasana (Halve Maan)
  • Marichiyasana A 
  • Upavistha Konanasana (Zittende hoekhouding)
  • Navasana (de Boot) 
  • Salamba Sarvangasana (Schouderstand)
  • Halasana (de Ploeg)
  • Matsyasana (de Vis) 
  • Padangustasana (Hand-Voet houding)

Asana Lab - Yogahoudingen 4

  • Parivrtta Utkatasana (gedraaide stoelhouding)
  • Eka Pada Utkatasana (stoelhouding op 1 been)
  • Parivrtta Parsvakonasana (zijwaartse gedraaide hoek)
  • Kapotasana (de Duif)
  • Parivrtta Janu Sirsasana (Gedraaide hoofd-naar-knie-houding)
  • Gomukhasana (Koeiekop)
  • Kurmasana (Schildpad)
  • Ardha Matsyendrasana (houding van de Vissengod)
  • Urdhva Dhanurasana (het Wiel)
  • Utthista Hasta Padangustasana (Staand geheven been)
  • Privritta Trikonasana  (Omgekeerde driehoek)

Asana Lab - Yogahoudingen 5

  • Supta Padangustasana (Hand-voet houding liggend)
  • Eka Pada Rajakapotasana (Duif)
  • Parivrtta Janu Sirsanana (Gedraaide hoofd naar knie houding)
  • Padahastasana
  • Eka Hasta Bhujasana (Been over arm balans houding)
  • Astavakrasana (Variatie op bovenstaande)
  • Triang Mukhaipada paschimottanasana (voorwaartse buiging in halve held)
  • Padmasana (Lotus)

Yogalessen

  • Rustige Yogales met stap voor stap uitleg van de houdingen
  • Easy Flow les met aandacht voor de Ujjayi Adem & Bandha's
  • Vinyasa Flow les met opbouwen van Vinyasa's
  • Vinyasa Flow les - andere serie
  • Flowles met alignment cues
  • Vinyasa Flow les - andere serie
  • Hatha Yoga inspiratieles
  • Vinyasa Flow les - andere serie
  • Ashtanga Yoga - introductie in de primary serie

Lesgeven in Yoga

  • Lesgeven in Yoga; Do's & Dont's
  • De opbouw van een basis flow Yogales
  • Het leren tekenen van 'sticky dolls'


Afronden Yoga Basics

  • KennisQuiz om de online training af te sluiten
Klinkt goed! Ik wil me aanmelden

Docenten van deze Online Teacher Training

Sandy Karsten
Mariëlle Hebing
Sandra Merks
Yoga Basics Online Teacher Training SanaYouYOGA
€ 495,-

Yoga Basics Online Teacher Training (70hr)

  • Leer alles over de verschillende facetten van Yoga 
  • 40+ Videolessen
  • Yogalessen met uitleg over de Yogahoudingen
  • Toegang tot een besloten community
  • 24 maanden toegang tot al het online lesmateriaal
  • Erkend door Yoga Alliance 
  • Certificaat 70 hr na afronding online kennistest

Het lesboek Yoga Basics

Het digitale Lesboek Yoga Basics geldt als verplichte literatuur bij deze opleiding.  
Dit eBook is dan ook alleen te koop in combinatie met deze lesmodule voor slechts
€ 29,95 


Inhoud:

  • een 170 pagina's tellend kleurrijk en informatief Yoga Lesboek
  • kleuren foto's en uitleg van meer dan 85 Yogahoudingen
  • yogafilosofie, pranayama, meditatie
  • chakraleer, kosha's, vayu's, kriya's en manuele adjustments
  • leren lesgeven in Yoga en het samenstellen van een Yogalessen
  • verdieping van de lesstof uit de videolessen en meer

Waar krijg ik toegang tot?

40+ Videolessen, Kennistest en een uitgebreid lesboek in PDF

Toegang tot de besloten Yin Yoga Community

Ja, ik wil graag meedoen!

Erkend door Yoga Alliance - 

(70 CE)

Waarom deze Yoga Basics Online Teacher Training?

Verdieping van je kennis over Yoga

Ontdek wat Yoga is, wat het voor je kan doen en wat yoga anders maakt dan bv. sporten

Leer alles over het 8-voudige yogapad en de yogafilosofie

Yoga is meer dan alleen het uitvoeren van fysieke houdingen. Je maakt dan ook kennis met de oorsprong van deze levensfilosofie.

Leer en ervaar meer dan 85 asana's / yogahoudingen

In deze online training leer je ruim 85 yogahoudingen. Het eerste deel wordt stap voor stap uitgelegd, het 2e deel gaat uit van de door jou al opgedane kennis en leer je creatieve variaties te maken

Pranayama & Meditatie

Naast het uitvoeren van yogahoudingen, zijn Pranayama en Meditatie ook onderdelen van yoga. Ook hier maak je kennis mee.

Tip & Tricks over het samenstellen van je eigen Yoga lessen

Als je les wilt (gaan) geven in Yoga, krijg je bovendien handige do's & don'ts qua woordgebruik, leer je zelf je eigen lessen te maken, waar het tekenen van 'sticky dolls' erg handig bij kan zijn.

Ja top! Ik wil me aanmelden


Overige Informatie

Lesvorm

Deze opleiding wordt  Online aangeboden via E-learning (70 hr)
Dat wil zeggen via videolessen en een kennistest op ons online lesplatform.
Je volgt deze teacher training in je eigen tijd en tempo.
Je krijgt hier 24 maanden de tijd voor.

Lesmateriaal

Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Yoga Basics; een uitgebreide digitale reader in PDF met àlle lesstof, extra informatie en kleurenfoto’s à € 29,95 Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.




Erkende yogadocenten opleiding en CE-uren

Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt  deze lesmodule mee als verdiepende nascholing. 

Annuleringsvoorwaarden

Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule.
Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden & Algemene Voorwaarden 

Overige Informatie

Lesvorm
Deze opleiding wordt  Online aangeboden via E-learning (70 hr)
Dat wil zeggen via videolessen en een kennistest op ons online lesplatform.
Je volgt deze teacher training in je eigen tijd en tempo.
Je krijgt hier 24 maanden de tijd voor.

Lesmateriaal
Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Yoga Basics; een uitgebreide digitale reader in PDF met àlle lesstof, extra informatie en kleurenfoto’s à € 29,95 Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.

CE-uren
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt  deze lesmodule mee als verdiepende nascholing. 

Annuleringsvoorwaarden
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule.
Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden & Algemene Voorwaarden

Verdiep jouw Yogakennis waar en wanneer jij wilt