Over de kunst van stilstaan midden in de tornado van het leven
De wind (en de vuile was) wappert om je oren en de eerste regenbui heb je al gevangen. Langzaam maar zeker stappen we dit najaar weer in de trein van huishouden, werk, sport. En niet zomaar een beetje, nee hoor, we draaien weer dóór.
Agenda’s vullen zich. Kinderen weer naar school, trainingen ingepland, werkmailtjes die elkaar in hoog tempo opvolgen. Alles loopt, alles draait. Maar waar ben jij gebleven?
Even serieus: ben je er nog?
Ben je nog geaard? Nog bij jezelf? Of zit je alweer in de versnelling zonder dat je het echt doorhebt? Vaak merk je dat pas als je even pauzeert. En dan bedoel ik niet die zogenaamde pauze waarin je gedachteloos door je telefoon scrolt of snel een praatje maakt bij het koffieapparaat.
Ik bedoel: échte pauze.
Niks. Noppes. Nada.
Zitten. Stilte. Niks doen, niks sturen. Probeer het eens: tien minuten. Zonder doel, zonder afleiding. Alleen jij en de stilte. Geen yoga nidra, geen geleide meditatie, geen app die je vertelt hoe lang je nog moet. Gewoon even niks. Dat mag ongemakkelijk voelen – prima. Alleen aanwezig zijn is al genoeg.
Overactieve stedeling
Kijk wat er gebeurt. Alsof jij de bioloog bent die ingehuurd is om het gedrag van een overactieve stedeling te observeren. Wat merk je op als alles even stopt met rennen? Misschien voel je pas dan hoe hard je ging. Misschien ontdek je dat je eigenlijk gewoon moe bent. Of juist opgelucht dat er even niks hoeft.
Voor de tornado het leven stilzet
Soms is het goed om zelf te stoppen, voordat de tornado van het leven dat voor je doet. Want het is een dun lijntje tussen vol leven en overleven. Dus adem eens uit, laat de boel de boel en gun jezelf tien minuten stilte. Zonder plan, zonder prestatie.
Misschien merk je daarna dat het eigenlijk best goed gaat. Gefeliciteerd.!
Of je merkt dat er wat aandacht nodig is; óók gefeliciteerd.!
Je bent precies op tijd om bij te sturen.
Want misschien is dit wel het moment om even te landen.
Voor jezelf.
Voor nu.
Relax, lach & blijf vooral genieten,
Sandy
