Yoga zonder houdingen – bestaat dat?
Het perfecte plaatje dat jij nooit haalt
Vraag iemand wat yoga is, en je ziet het meteen voor je:
Een mens in een acrobatische twist, glimlachend alsof dat volkomen normaal is.
Mooie leggings, serene blik, en een ponytail die altijd perfect valt.
En jij? Jij bent al trots als je zonder hijgen je sokken kunt aantrekken.
Serieus: waar is dan de yoga?
We zijn zo getraind op vorm. Doen. Presteren.
Maar yoga begon ooit als iets veel subtielers.
Niet zichtbaar, wél voelbaar: stilte. Aandacht. Adem.
Aanwezig zijn, precies zoals je nu bent.
Zonder applaus. Zonder Instagram-filter.
Yoga zonder houdingen is écht een ding
Het is misschien wel de ultieme vorm:
Zitten met wat er is.
Liggen en níets hoeven.
Voelen dat je onrustig bent, of weerstand voelt, en er niet van weglopen.
Geen fixes. Geen heroïsche poses.
Gewoon blijven. Dát is yoga.
Wat blijft er over als je alles loslaat?
Geen houdingen. Geen mat. Geen perfect plaatje.
Alleen dit: ongemak. Stilte. Adem.
Misschien een vleugje ruimte.
En dat is soms al revolutionair.
De ultieme yogahouding
Blijven waar je bent en voelen wat je voelt.
Klinkt saai. Is kneitermoeilijk.
Wie dat kan, verdient een virtuele gouden medaille in ‘nietsdoen’.
Want de mat ligt er niet om indruk te maken, maar om op te landen.
En soms is zelfs dat overbodig. De vloer is genoeg. Je bed.
Of gewoon: jouw adem, op het moment dat je eindelijk even níets hoeft.
En dan… komt beweging vanzelf
Beweging ontstaat als het klopt, niet omdat het moet.
Je lichaam zegt wat het nodig heeft, zonder dat je er een hashtag op plakt.
En dat voelt vaak beter dan welke perfecte pose ooit kan doen.
Yoga is wat overblijft als jij stopt met 'doen'.
Relax, lach & blijf vooral genieten,
Sandy.
