Yoga Nidra Docentenopleiding Online

Leer alles over deze 'Yogische Slaap' en maak je eigen Yoga Nidra-lessen

High Quality Videolessen

Speciaal voor yogadocenten ontwikkeld

Certificaat 25 CE - Yoga Alliance

High Quality Videolessen

Speciaal voor yogadocenten ontwikkeld

Certificaat 25 CE - Yoga Alliance

In deze online verdiepingsmodule leer je hoe je Yoga Nidra kunt inzetten om oude patronen, overtuigingen en zelfs fysieke klachten te verminderen/kunt oplossen. En natuurlijk een geweldige methode om de deelnemers in jouw yogalessen op te trakteren!

Aan de hand van achtergrondinformatie, leerzame videolessen, worden álle facetten belicht en maak jij je Yoga Nidra eigen.
Ook ga je zelf verschillende Yoga Nidra’s ervaren die uitgebreid aan bod komen in deze scholing.

Yoga Nidra Opleiding volledig online!

Deze verdiepende scholing is geheel online te volgen via ons lesplatform met videolessen, podcasts & kennistests.

Voor wie is deze verdiepingsmodule Yoga Nidra?

Voor yogadocenten die meer willen weten over de kracht van Yoga Nidra en hun lesaanbod daarmee willen verrijken.
Voor zowel de beginnende als de gevorderde Yogi's - ook niet-docenten - die affiniteit hebben met Yoga Nidra om de eigen practice te verdiepen.
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze module mee voor 25 hr CE (Continuing Education)
Als keuzemodule voor studenten van de erkende RYT200 Yin Yoga Teacher Training aan de SanaYou YOGAcademy

Verbreding van je kennis als yogadocent

Verbetering concentratie en creativiteit van je deelnemers

Leren makkelijker ontspannen en dieper slapen

Ondersteunen van de versterking van het immuunsysteem

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Het woord Nidra betekent ‘slaap’.

Het is een oude Yogavorm die lijkt op slapen, waarbij je niet in slaap valt.

Dat is ook niet de bedoeling. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.

Effecten van Yoga Nidra slaap

Tijdens Yoga Nidra ben je zelfs meer alert dan wanneer je wakker bent. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen. Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap.

Je leert de werking van Yoga Nidra

Maar hoe werkt dat nou eigenlijk? Wat gebeurt er in het fysieke lichaam, het brein, het onderbewustzijn en hoe kun je jezelf dan helen met deze eeuwenoude techniek? Hoe kunnen onderdelen als de Chakra’s, Pancha Kosha en verschillende Pranayama’s je ondersteunen tijdens het beoefenen van Yoga Nidra?
Daarover leer je alles in deze online scholing.

Start vandaag! Download opleidingsinformatie

Inhoud Yoga Nidra docentenopleiding:

Yoga Nidra basics

Introductie in Yoga Nidra
Wat is Yoga Nidra?
Wat is Yoga Nidra niet?
Van bodyscan tot meditatie
Kennistest

De geschiedenis van Yoga Nidra

Waar komt Yoga Nidra vandaan?
Populaire Yoga Nidra stijlen: Swami Satyananda Saraswati
Populaire Yoga Nidra stijlen: Swami Rama - 61 punten - Himalaya Institute
Populaire Yoga Nidra stijlen: Richard Miller - iRest Methode
Kennistest

De werking van Yoga Nidra op Fysiek niveau

Het sympathisch systeem
Het parasympathisch systeem
Kennistest

De werking van Yoga Nidra op Emotioneel niveau

Negatief en Positief geladen emoties
Positieve emoties voelen
Negatieve emoties voelen
Kennistest

De werking van Yoga Nidra op Mentaal niveau

Het denken en gedachten
Het onderbewustzijn en het planten van zaadjes
Kennistest

Hersengolven, Turya & Dromen

Hersengolven; de stadia van focus tot diepe slaap
De staat van Turya
Kennistest

Yoga Nidra & het Brein

De werking van het brein
Reptielenbrein, Zoogdierenbrein, Mensenbrein
De linker- & de rechter hersenhelft
Onderzoek naar het effect van Yoga Nidra op het brein
Kennistest

Pancha Kosha

De 5 lagen beschreven in de Upanishads
Anamaya Kosha: het fysieke lichaam, de Voedsel laag
Pranayama Kosha: de Energetische laag
Manomaya Kosha: de Mentale laag
Vijanamaya Kosha: de Intellectuele laag
Anandamaya Kosha: de Geluks laag
Atman - Het Zelf
Kennistest

Yoga Nidra & de Chakra's

Nadhi's & Chakra's
Muladhara: de basis
Swadhistana: sacraal
Manipura: de zonnevlecht
Anahata: het hart
Vishudda: de keel
Ajna: het derde oog
Sahasrara: de kruin
De Chakra's & Yoga Nidra
Kennistest

Pranayama

De functie van Pranayama
Nadi Shodana
Kaphalabathi
Samavrtti
Nadi Sudi
Kennistest

Ayurveda - Het Yogische Dieet

Ayurveda & de 3 Guna's
Tamas
Rajas
Sattva
Voedingsrichtlijnen
Kennistest

Lesgeven in Yoga Nidra

Het Yoga Nidra script
De Yoga Nidra les
Sankalpa
Jouw rol als leraar
Tips in het lesgeven in Yoga Nidra
Kennistest

Gebruik van props in Yoga Nidra (bonus)

'Tadasana' van de deken
De Japanse Rol
Het oogkussentje
De Kaboutermuts
Blokken bij de oren
Het Bolster en de rolletjes
Kussen op de onderbuik
Onderdekken & instoppen

Yoga Nidra lessen & Podcasts

Yoga Nidra lessen in verschillende stijlen:
4 Yoga Nidra thema-lessen
Yoga Nidra in de stijl van Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra - Het Energetisch Lichaam
Yoga Nidra - 61 punten - Sava Jatra
Yoga Nidra iRest - Innerlijke Bron
6 Yoga Nidra lessen van bekende leraren (Engels). waaronder van Swami Satyananda Saraswati, Richard Miller, Rod Stryker, Swami Niranjan Anand Saraswati, Shitali Karana.

Klinkt goed! Ik wil me aanmelden

Ontmoet jouw Docente

Deze online scholing wordt gegeven door Menieke de Ruiter.
Menieke is E-RYT500 erkend yogadocent en als yogadocentenopleider verbonden aan de SanaYou YOGAcademy.
Toen yoga in 2007 op haar pad kwam voelde dit voor Menieke als thuiskomen. Niet alleen vanwege het fysieke aspect, maar juist vanwege het filosofische aspect.
Menieke besloot op reis te gaan, alles achter zich te laten. Ashrams, boeddhistische kloosters, en vele yogatrainingen volgden in onder meer Thailand, Zuid-Afrika, India en op Malta/Gozo.

Door de jaren heen leerde Menieke haar gedachten observeren en haar lichaam te voelen en verzachten. Stil te staan en vertragen, te zijn met dat was is, zonder oordeel. Ze leerde werken met de adem en technieken toe te passen die het zelfhelend vermogen ondersteunen. Yoga Nidra is daar één van en hierin is ze dan ook de onbetwiste specialist.

€ 495,-

Yoga Nidra Online Docentenopleiding

60+ Videolessen over Yoga Nidra
10+ Podcasts om zelf Yoga Nidra te beleven
13 Kennistests
Toegang tot een besloten community
Erkend door Yoga Alliance
Certificaat (25 CE)

Ik meld me aan

Het Lesboek Yoga Nidra

Het digitale Lesboek Yoga Nidra geldt als verplichte literatuur bij deze opleiding. Dit eBook is dan ook alleen te koop in combinatie met deze lesmodule voor slechts € 19,95

68 pagina's
12 hoofdstukken ondersteund met visuals
alle lesstof uit de videolessen en meer
Yoga Nidra voorbeeld scripts

eBook Yoga Nidra teacher training online

Waar krijg ik toegang tot?

Videolessen, Podcasts, Kennistests

Lesreader als eBook & Online Community

Ja ik wil graag meedoen!

Certificaat 25 CE - Yoga Alliance

Waarom Yoga Nidra?

Verdieping en verbreding van je kennis en vaardigheden als yogadocent

Het verbreden van je kennis als yogadocent om je lesaanbod te kunnen verrijken

Verbetering concentratie en creativiteit van zowel jezelf als je deelnemers

Yoga Nidra verbetert je creativiteit en concentratie

Leren om makkelijker te ontspannen en dieper te slapen

Als je regelmatig Yoga Nidra beoefend zul je merken dat je slaap verbetert en dat je je makkelijker kunt ontspannen

Ondersteunen van de versterking van het immuunsysteem

Het beoefenen van Yoga Nidra verbetert wetenschappelijk je immuunsysteem doordat een structureel hoger cortisolniveau afneemt

Ja top! Ik wil me aanmelden

Overige Informatie

Lesvorm

Deze module wordt aangeboden als Online Study.
Dat wil zeggen via videolessen, audio's/podcasts en kennistests op ons online lesplatform. Je volgt deze bijscholing in je eigen tijd en tempo.
Je krijgt hier 24 maanden de tijd voor.

Lesmateriaal

Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Yoga Nidra; een uitgebreide digitale reader in PDF met àlle lesstof, extra informatie en kleurenfoto’s à € 19,95 Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.

Erkende yogadocenten opleiding en CE-uren

Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze lesmodule mee als bijscholing. Het aantal CE uren (Continuing Education) staat bij de betreffende lesvorm vermeld.

Annuleringsvoorwaarden

Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule.

Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden & Algemene Voorwaarden

Overige Informatie

Lesvorm
Deze module wordt aangeboden als Online Study.
Dat wil zeggen via videolessen, audio's/podcasts en kennistests op ons online lesplatform. Je volgt deze bijscholing in je eigen tijd en tempo.
Je krijgt hier 24 maanden de tijd voor.

Lesmateriaal
Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Yoga Nidra; een uitgebreide digitale reader in PDF met àlle lesstof, extra informatie en kleurenfoto’s à € 19,95 Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.

CE-uren
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze lesmodule mee als bijscholing. Het aantal CE uren (Continuing Education) staat bij de betreffende lesvorm vermeld.

Annuleringsvoorwaarden
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule.

Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden

Verdiep jouw Yogakennis waar en wanneer jij wilt

Ontdek YOGAcademy Online