Yogaretreat Italie (Toscane-Umbrie)
27 mei -3 juni 2017

Na de succesvolle retreats in20 15 en 2016, gaat Studio SanaYou ook in 2017 weer naar Italië. 
Een inspirerende vakantie op het Italiaanse platteland. Actief en ontspannen onder de Italiaanse zon, te midden van rust en natuurlijke schoonheid genieten van vers, biologisch eten en natuurlijk van Yoga.

Locatie en faciliteiten

In de heuvels van een prachtig rustiek landschap, op de grens van Toscane en Umbrie, ligt La Locanda della Quercia Calante. La Locanda is een authentieke, verbouwde Italiaanse boerderij, omgeven door tweepersoons huisjes, allen met een eigen veranda. De kamers zijn vrij gemaakt van magnetische velden, het water in de zwembaden is zoutgefilterd en dus vrij van chloor. Een pure, gezonde oase van rust, waarin een volledig ingerichte yogastudio aanwezig is.
Een studio met ramen rondom, waardoor je blik rust op de door cipressen bedekte  heuvels.  Ook is er een buitendek aanwezig voor yogalessen in de buitenlucht. De Italiaanse kok bereidt tijdens het verblijf verse maaltijden, en zowel groente als fruit wordt op eigen land (biologisch) verbouwd.

Ligging

La Locanda is op 20 minuten van de prachtige stad Orvieto gesitueerd, en op 15 minuten van het ‘schoonste meer van Italië’, Lago di Bolsena. Vanaf het vliegveld van Rome is het met de auto ongeveer een uur rijden naar La Locanda. Ook rijdt er een trein vanaf het vliegveld naar Orvieto.  (Voordelige vluchten kunt u al vanaf € 45,- boeken via Ryan Air. Ook kun je via Ryan Air voordeliger een auto huren bij Hertz)

Verblijf

Aankomst op zaterdag 27 mei 2017 vanaf 16.00 uur met een welkomstdiner om 20.00 uur.  
Vertrek: zaterdag 3 juni 2017, na het ontbijt. 

Voorlopig programma*

8.00 uur Ontbijt in stilte
8.45 - 9.45  Meditatie en Yoga
Koffie, thee en fruit
10.15 - 11.45  Critical Aligment Yoga en Flow
12.00 uur Lunch
Koffie, thee en fruit
17.30  - 19.00 Yin Yang Yoga XL
20.00 uur Diner
* Op woensdag kun je na de ochtendsessie je dag vrij invullen.


Kosten

€ 815,- pp op basis van overnachting in een gedeelde 2-persoonskamer
€ 745,- pp op basis van overnachting in een gedeelde 3-persoonskamer

Early Bird korting wanneer je boekt vóór 1 december 2016:
€ 789,- pp op basis van overnachting in een gedeelde 2-persoonskamer
€ 699,- pp op basis van overnachting in een gedeelde 3-persoonskamer

Bij de reissom inbegrepen

7 overnachtingen in een tweepersoonshuisje met eigen veranda
21  uur yoga
3 uitstekende, verse biologische maaltijden per dag
2 koffie/thee breaks met vers fruit per dag
Gebruik van een 80m2 ruimte yogazaal en/of yogadek buiten
Gebruik van de 2 zwembaden en de spa

Niet bij de reissom inbegrepen

Reiskosten naar Italië.
Eenpersoonskamer + € 195
Reis- en annuleringsverzekering
Overige drankjes en persoonlijke uitgaven.
Eventueel ter plaatse te boeken extra opties, zoals een wijnproeverij, kookworkshop, massage.

Meld je aan voor deze yogavakantie

Naam *

E-mail *

Telefoonnummer *

Ik kies voor *

Ik deel mijn kamer met (indien je gezamenlijk reist) *

Opmerkingen *

Betaling en voorwaarden

 Aanbetaling bij inschrijving € 185,-. De aanmelding is pas definitief op het moment dat je aanbetaling gedaan is.
 Je ontvangt hier een deel-factuur van. Indien je onverwacht besluit te annuleren, zijn we genoodzaakt de aanbetaling in rekening te brengen, er vindt geen restitutie plaats. Wel kan SanaYou desgewenst een schrijven afgeven om in te dienen bij je annuleringsverzekeraar. Uiterlijk 1 april 2017 dient de volledige reissom te zijn voldaan. 
Je ontvangt hiervan een restant-factuur.

Bij annulering na 1 april zijn we genoodzaakt de volledige reissom door te berekenen.
Draag dus zorg voor een goede annuleringsverzekering. SanaYou kan desgewenst een schrijven afgeven om in te dienen bij je annuleringsverzekeraar. Mocht de week niet doorgaan vanuit de organisatie, krijg je vanzelfsprekend het hele bedrag teruggestort. 
De reis gaat in ieder geval door wanneer er op 1 december 2016 tenminste 12 aanmeldingen zijn.

FAQ

Groepsreis of individueel?
De Yogaweek van SanaYou is geen groepsreis. Dat betekent dat iedereen zelf bepaalt of hij/zij zich aansluit bij medereizigers of niet. Uiteindelijk heeft iedereen zijn/haar eigen reden om met deze reis mee te gaan en daarbij is het van belang dat je vooral datgene doet wat voor jou goed voelt. 
Dus voor iedereen geldt: Go with the flow! :-) 

Deelname aan de yogalessen verplicht?
Absoluut niet. Deelname aan de aangeboden lessen is vrijblijvend, je kiest uit het aanbod zelf wanneer je zin hebt om deel te nemen. Maar ook als je wel aan alle lessen meedoet, zal dit gezien de opbouw van de lessen 
fysiek prima te doen zijn. 

 
Hoe ziet de opbouw van de lessen eruit?
In de ochtendles vlak na het lichte ontbijt is een rustige les om het lichaam rustig voor te bereiden en te openen. Na de pauze pakken we de draad weer op en gaan we in een Critical Aligment les de asana’s verder uitdiepen en in kleine series aan elkaar rijgen. In de middagen worden extra lange Yin Yogalessen aangeboden.
Gedurende de dag wordt de intensiteit langzaam op – en afgebouwd om af te sluiten 
met een zittende of liggende meditatie.


Wat kan je doen er geen lessen zijn?
De omgeving is prachtig, waardoor er naast yoga nog voldoende andere mogelijkheden zijn om bijvoorbeeld te fietsen of te wandelen. Of verken de stadje en stranden rond het meer van Bolsena het met de auto  of per boot. 
. Ook shoppen en/of terassen in een van de gezellige pittoreske Toscaanse 
dorpjes of grotere steden als Orvieto en Siena behoort natuurlijk tot de mogelijkheden.
Maar je hoeft niet weg om een fijne tijd te hebben; blijf chillen bij het zwembad van of zoek een rustige plek in de tuin om te mediteren. Kortom; voor elk wat wils!