Critical Alignment Yoga

Deze moderne yogavorm is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga, een hedendaagse en praktische vorm van yoga waarbij je leert bewegen vanuit een stabiele core en die de lichaamshouding verbetert en (rug)klachten vermindert.
Stress zet zich vaak vast in het lichaam als spierspanning. Tijdens deze les zoek je de spanning in het lichaam op en leer je met behulp speciale CAY tools zoals een boogje, stripje en/of rugrolletje deze los te laten.

Tegelijkertijd bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen.
De lichamelijke ontspanning werkt door op mentaal niveau, waardoor je je niet alleen fysiek maar ook mentaal vrijer en blijer gaat voelen.

Intensiteit van de les: gemiddeld