Metta Yoga

Metta betekent liefdevolle aandacht. Yoga betekent beheersen, verenigen.
Mettayoga is een wisselende combinatie van stijlen; 
elke les heeft aspecten van hathayoga, yinyoga, vinyasayoga en yoganidra.

​De intentie is om balans en rustige energie te ervaren. ​De lessen worden gegeven in kleinere groepen met persoonlijke aandacht. De oefeningen, asana, worden daarbij steeds afgestemd op de deelnemers en het moment.

Met het beoefenen van yoga oefen je het beheersen van je adem (pranayama) en je lichaam. De les kenmerkt zich door de afwisseling van actief uitgevoerde oefeningen en het met aandacht waarnemen van de uitwerking ervan.
Uitgaande van wat er zich op het moment zelf aandient leer je ruimte en rust te ervaren, zowel fysiek als mentaal.
Daardoor kunnen inzichten ontstaan en draag je bij aan een kalme geest en gevoel van welzijn.
De yogalessen zijn voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk en bieden je zowel in- als ontspanning.

Intensiteit van de les: mild/gemiddeld