Seizoens Yin & Restorative Yoga
met Linda

Zaterdag 23 juni / Zaterdag 22 september
Van 10.00 - tot 12.30 uur
(los van elkaar te boeken)
LOCATIE: Studio Heerde

Wil jij de lente beginnen met een liefdevol moment voor jezelf? Tijdens deze 2,5 uur durende les krijg jij de ruimte om naar binnen te keren, de stilte op te zoeken en te verbinden met jouw natuur. Houdingen uit de yin & restorative yoga zullen elkaar afwisselen, een fijne zachte combinatie. Het is een mooi moment om vanuit overgave aan houdingen en verbinding in stilte, rust en ontspanning je bewustzijn te verruimen. Er is ruimte om intenties te plaatsen in het hier en nu. En, misschien mogen diepe verlangens en stille wensen zich daar in het moment ook aan je tonen. Ontspannen, opgeladen en vrij verlaat je je mat. En jouw rijk gevulde hart, neem je gevoed met je mee! 

 

Workshop

Yin yoga is een zachte vorm van yoga die, in tegenstelling tot de meeste andere vormen van yoga, inwerkt op het bindweefsel. Met veel aandacht voor o.a. heupen, bekken, lage rug, pezen, bindweefselband en gewrichten. Het is een stille beoefening, houdingen zijn passief en er is geen spierinspanning. Er is volledige overgave in de houding, waar je voor langere tijd stilte mag vinden. Omdat je langer in houdingen blijft zal je aandacht dieper naar binnen keren. Een innerlijke reis die altijd iets waardevols in beweging zet. Ik zal je hier aandachtig en liefdevol in begeleiden. Yin yoga kan je helpen ontspannen, in een gevoel van ongemak balans vinden, je bewustzijn te verruimen en het nodigt je uit een open en flexibele houding naar jezelf & het leven te ontwikkelen. In iedere houding is er ruimte en vrijheid om te vinden wat in het moment past & goed voelt voor jou.

Restorative yoga kan jou helpen jouw weg naar binnen te vinden, liefdevol. In alle houdingen is er totale overgave aan rust en ontspanning, wat diep zal doorwerken in jouw lichaam & geest. Vanuit de overgave aan zachtheid ontstaat zul je diep van binnen herstellen, loslaten en ruimte creeeren. De verbinding met je adem kan ook hier een fijne en waardevolle sleutel zijn om te bewegen naar de plek waar jij rust en stilte ervaart.

Linda Nijboer

Het mogen delen van yoga is waar mijn hart van gaat stralen. Fijn om jou te mogen begeleiden; op de mat, in het moment, waar je tijd neemt voor jezelf. Waar je in de stilte beweging mag vinden. En verbinding met dat wat belangrijk is voor jou. Waardevol en voelbaar in vele lagen. De lessen die ik geef (hatha, yin en restorative) zijn open en toegankelijk voor iedereen én altijd gevuld met warmte, liefde en veiligheid. Belangrijk vind ik het om jou ruimte te bieden voor openheid, puurheid en kwetsbaarheid, naar body & mind & soul. 

Voor wie?

De workshop is voor iedereen geschikt. Of je beginner bent met yoga of al enige ervaring hebt, ieder zal op zijn/haar eigen niveau mee kunnen doen. Zowel leden als niet-leden van SanaYouYOGA zijn van harte welkom.

Deelname

Deelname aan deze 2,5 uur durende workshop bedraagt € 25,00 

Zaterdag
23 juni 
Zaterdag
22 september 

Annuleringsvoorwaarden