Yin & Alignment Yoga (medical)

Yin & Alignment Yoga is een combinatie van Yin Yoga houdingen die het bindweefsel soepel(er) maken, technieken uit de Yin Medicine, waardoor meer ruimte in het lichaam ontstaat èn van houdingen uit de Alignment Yoga Therapie, die coreversterkend en houdingverbeterend werken.

Met de tools uit de Alignment Yoga worden gespannen gebieden in het lichaam opgespoord en kan er worden losgelaten. Daarnaast wordt in dit onderdeel ook aandacht gegeven aan het verbeteren van de lichaamshouding.

Door deze combinatie, voorheen Medical Yoga genoemd, kun je ook gericht diverse fysieke en mentale klachten verhelpen en is bij uitstek geschikt voor deelnemers met rug-, nek- en schouderklachten.

Maar ook deelnemers zonder specifieke klachten kunnen deelnemen als je een wat rustiger les wilt dan de Alignment Yoga en wat meer aan een goede lichaamshouding wilt werken in vergelijking tot de lessen met alleen Yin Yoga.

Intensiteit van de les: mild

NB: Wanneer je specifieke klachten hebt, en op een juiste wijze geadviseerd te kunnen worden welke yogales het meest geschikt voor je is, is het raadzaam dat er een eerst een afspraak wordt gemaakt voor een intakegesprek.